बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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(यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वोविशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपनेडॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)नम्रता 21 साल की हैं. नोएडा में रहती हैं. पिछले एक साल से वो पीरियड्स से पहलेहोने वाले ब्रेस्ट पेन से बहुत ज़्यादा परेशान हैं. पीरियड्स से पहले थोड़ा-बहुतब्रेस्ट पेन महसूस होना आम बात है. ब्रेस्ट सोर महसूस होना नॉर्मल है. ज़्यादातरमहिलाओं के साथ ऐसा होता है. नम्रता को भी अभी तक इसे लेकर ज़्यादा परेशानी नहींहोती थी. पर एक साल से ये दिक्कत बहुत ज़्यादा बढ़ गई है. उनके बर्दाश्त से बाहर दर्दहोता है. पीरियड्स खत्म होते-होते ये कम भी हो जाता है. नम्रता जानना चाहती हैं किक्या ये नॉर्मल है या कोई परेशान होने वाली बात है. शर्म के कारण वो किसी से ये बातशेयर नहीं कर रहीं. न ही डॉक्टर को दिखा रही हैं. इसलिए वो चाहती हैं हम उनकी मददकरें. डॉक्टर्स से पूछकर बताएं कि पीरियड से पहले और उसके दौरान होने वाले ब्रेस्टपेन के पीछे क्या वजह हो सकती है और उसका इलाज क्या है. तो नम्रता हम आपकी और इसपरेशानी से जूझ रही लड़कियों की ज़रूर मदद करेंगे पर! ज़रूरी है कि आप डॉक्टर से मिलेंऔर जांच करवाएं. इसमें शर्म की कोई बात नहीं है. ये आपकी सेहत का सवाल है. अब वापसआते हैं नम्रता के सवाल पर. पीरियड्स से पहले ब्रेस्ट पेन क्यों होता है, चलिएजानते हैं?पीरियड्स से पहले ब्रेस्ट पेन होना नॉर्मल है?ये हमें बताया डॉक्टर रितु सेठी ने.बहुत सारी महिलाओं को हॉर्मोन्स के उतार-चढ़ाव के कारण पीरियड्स से पहले ब्रेस्ट पेनहोता है. ब्रेस्ट एकदम से बहुत हैवी लगने लगते हैं. छूने में दर्द होता है. ये सबप्री मेन्स्ट्रूअल सिंड्रोम की कैटेगरी में आता है. ये होना नॉर्मल है. कभी-कभीज़्यादा असहज लगता है. पर इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं है.कारणपीरियड्स से पहले ब्रेस्ट पेन हॉर्मोन्स के उतार-चढ़ाव के कारण होता है. जब पीरियडसाइकिल के दौरान अंडा टूटता है. तब हॉर्मोन्स का उतार-चढ़ाव ज़्यादा होने लगता है.हॉर्मोन्स के उतार-चढ़ाव के कारण शरीर के अंदर फ्लूइड रिटेंशन होता है यानी शरीर मेंसूजन आने लगती है. इसकी वजह से ब्रेस्ट में भी दर्द होता है. ये नॉर्मल है.पीरियड्स शुरू होते ही ये दर्द अपने आप खत्म हो जाता है.इलाजअपनी डाइट का ख्याल रखें. शक्कर, नमक और कैफ़ीन का सेवन कम करना होगा. क्योंकि इनचीज़ों से वॉटर रिटेंशन ज़्यादा होता है. जितना ज़्यादा शरीर के अंदर वॉटर रिटेंशनहोगा उतना ज़्यादा ब्रेस्ट में दर्द और सूजन होगी. रोज़ एक्सरसाइज करें. जंक फ़ूडअवॉइड करें. फैट और कार्ब्स का सेवन कम करें. अगर ये करने के बाद भी आराम नहीं मिलरहा तो डॉक्टर को दिखाएं. वो आपको इवनिंग प्रिमरोज़ ऑइल और विटामिन ई के सप्लीमेंटदेंगे. इनसे ब्रेस्ट पेन में राहत मिलती है. अगर इनसे भी आराम नहीं मिल रहा तोहॉर्मोन्स के सप्लीमेंट दिए जाएंगे. ये सप्लीमेंट हॉर्मोन्स के उतार-चढ़ाव को बैलेंसकरते हैं. ब्रेस्ट पेन की प्रॉब्लम कम हो जाती है. ये दवाइयां केवल डॉक्टर की सलाहसे ही लें. इसके साथ ही एक अच्छे सपोर्ट वाला ब्रा पहनें. ठंडी सिकाई कर सकते हैं.डाइट सही रखें. स्ट्रेस न लें. इन टिप्स से आपको राहत मिलेगी.जैसा डॉक्टर रितु ने बताया, पीरियड्स से पहले ब्रेस्ट पेन होना नॉर्मल है. कुछलोगों में ये ज़्यादा होता है. पर घबराने वाली बात नहीं है. कुछ दवाइयां औरसप्लीमेंट आपकी ये तकलीफ़ दूर कर सकते हैं. पर बिना डॉक्टर की सलाह के आपको इनकाइस्तेमाल हरगिज़ नहीं करना चाहिए. इसलिए डॉक्टर से ज़रूर मिलें. 

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breast pain before periods 

बहुत सारी महिलाओं को हॉर्मोन्स के उतार-चढ़ाव के कारण पीरियड्स से पहले ब्रेस्ट पेन होता है.

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Supreme Court Notice To Samay Raina: आला अदालत ने मुंबई के पुलिस कमिश्नर को निर्देश दिया कि वो इन लोगों को नोटिस जारी करें. ताकि ये सुनिश्चित किया जा सके कि वो अगली तारीख पर कोर्ट में मौजूद रहें.

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India-Pakistan Tensions: मौलाना Abdul Aziz Ghazi ने श्रोताओं से पूछा कि “पाकिस्तान और हिंदुस्तान की जंग में कितने लोग पाकिस्तान का साथ देंगे?” इसके बाद जब किसी ने भी हाथ नहीं उठाया तो उन्होंने कहा कि इसका मतलब है कि काफी समझ पैदा हो चुकी हैं.

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