जवानी में आपकी स्किन को 'बूढ़ा' बना रहा प्रदूषण, बचने के तरीके जानें

एक्सपर्ट्स के मुताबिक प्रदूषण की वजह से स्किन 30 साल पहले ही बूढ़ी हो जाती है.

ज्यादा प्रदूषण में रहने से स्किन जल्दी बूढ़ी होती है.

सरवत

आयूष कुमार

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14 नवंबर 2023

Updated: 14 नवंबर 2023 16:42 IST

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आप चाहे दिल्ली, पटना, भोपाल, मुंबई या देश के किसी भी हिस्से में रहते हों, इस वक़्त प्रदूषण और स्मॉग ने सबका हाल बेहाल कर रखा है. लोगों को सांस लेने में परेशानी हो रही है. वे बीमार पड़ रहे हैं. लेकिन प्रदूषण का असर केवल आपके फेफड़ों तक सीमित नहीं है. ये आपकी स्किन का भी दुश्मन है. आपको अंदाज़ा भी नहीं है, पर आप इस वक़्त जितना स्मॉग में रहेंगे, आपकी स्किन उतनी ज़्यादा डैमेज होगी. उतना ज़्यादा जल्दी बूढ़ी होगी. क्योंकि प्रदूषण आपकी स्किन को अंदर से नुकसान पहुंचाता है. 

आज हम डॉक्टर से जानेंगे कि प्रदूषण से आपकी स्किन को किस तरह का नुकसान होता है, क्या गलतियां आपको अवॉइड करनी चाहिए और अगर स्मॉग अवॉइड नहीं कर सकते तो स्किन को बचाने के लिए क्या करें.

ये हमें बताया डॉ मनदीप सिंह ने.

- दिल्ली-NCR में प्रदूषण बहुत ज्यादा है. जहां सालभर AQI 150 से 170 के बीच रहता है.

- वहीं अक्टूबर के आखिर में और नवंबर महीने में AQI 500 से ऊपर चला जाता है.

- इस दौरान लोगों को काफ़ी सारी बीमारियां होती हैं, लगभग बॉडी के सभी अंगों को नुकसान होता है.

- ऐसे में स्किन पर भी प्रदूषण का बुरा असर पड़ता है.

- जब भी प्रदूषण का स्तर बढ़ता है, इससे स्किन को दो तरह के नुकसान होते हैं.

- पहला नुकसान ये है कि प्रदूषण की वजह से स्किन की नमी खत्म हो जाती है.

- दूसरा नुकसान ये है कि प्रदूषण की वजह से स्किन का कोलाजन और कुदरती लचीलापन कम होता है.

- इस वजह से स्किन जल्दी बूढ़ी होने लगती है. आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ स्किन अपनेआप पतली होकर सूखने लगती है.

- लेकिन प्रदूषण की वजह से स्किन पतली होकर जल्दी बूढ़ी होने लगती है.

- प्रदूषण में बहुत सारा धुआं होता है. ये धुआं फैक्ट्रियों और गाड़ियों से निकलता है.

- प्रदूषण के ये सभी तत्व स्किन पर एक दूसरे के असर को और तेज कर देते हैं.

- इसके अलावा स्किन की दूसरी बीमारियां भी बढ़ जाती हैं. जैसे कि दाने होना, डर्मेटाइटिस, सोरायसिस और एक्जिमा के मामले भी बहुत ज्यादा बढ़ जाते हैं.

- ज्यादा धूम्रपान करने से या ज्यादा प्रदूषण में रहने से स्किन जल्दी बूढ़ी होती है.

- ऐसे लोगों की स्किन जैसी 40 साल की उम्र में दिखती है, वैसी साफ वातावरण में रहने वाले लोगों की 70 साल में होती है.

- यानी प्रदूषण की वजह से स्किन 30 साल पहले ही बूढ़ी हो जाती है.

- अगर किसी के चेहरे पर 30 साल का फर्क दिखेगा तो किसी को भी अच्छा नहीं लगेगा. इसलिए खुद को प्रदूषण से जितना बचाकर रखेंगे, इन परेशानियों से उतना बचे रहेंगे.

- अपने स्तर पर प्रदूषण से बचने के लिए आप सनस्क्रीन का हमेशा इस्तेमाल करें. धूप हो चाहे न हो, सनस्क्रीन का इस्तेमाल हमेशा करें.

- लगातार सनस्क्रीन के इस्तेमाल से स्किन को होने वाले नुकसान को काफी हद तक कम किया जा सकता है.

- सनस्क्रीन के अलावा विटामिन C और विटामिन E वाले स्किन प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करें.

- ज्यादा प्रदूषण वाले इलाकों में जाने से बचें.

- किसी भी तरह के धूम्रपान से बचें.

- घर पर एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें और वेंटिलेशन का ख्याल रखें.

- अगर किसी प्रदूषण वाली जगह पर जा रहे हैं तो हमेशा मास्क का इस्तेमाल करें.

- इन टिप्स को फॉलो कीजिए, स्किन काफी हद तक डैमेज से बची रहेगी. 

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)