बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

Sambhal वाले CO Anuj Chaudhary का तबादला, क्लीनचिट निरस्त, फिर होगी जांच

Goa Stampede: लैराई मंदिर में भगदड़, 6 की मौत, CM Pramod Sawant ने क्या एलान किया?

India का बैन एक्शन, Pakistan के रक्षा मंत्री Khawaja Asif बोले- 'सिंधु पर कुछ बनाया तो...'

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BITS Pilani Goa में 5 महीनों में 3 मौतें, मां से फोन पर आखिरी बार क्या कहा था?

Pahalgam Attack: Rakesh Tikait की पगड़ी उछालने पर महापंचायत, Iqra Hasan ने दिया करारा जवाब

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भारत ने पाकिस्तान से आयात पर प्रतिबंध लगाया, इसके बाद पाकिस्तान होगा परेशान!

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बॉलीवुड के किंग Shahrukh Khan ने 2 नवंबर को अपना 59वां बर्थडे मनाया. इस मौके परहुए एक इवेंट में शाहरुख ने बताया कि उन्होंने स्मोकिंग छोड़ दी है. (Shah RukhKhan quits smoking) दरअसल शाहरुख खान चेन स्मोकर रहे हैं. यानी वो लगातार एक केबाद एक सिगरेट पीते थे. अब खुद अंदाज़ा लगा लीजिए, दिनभर में उनकी कितनी सिगरेट होजाती होंगी. लेकिन, अब उन्होंने सिगरेट को पूरी तरह न कह दिया है. इसी इवेंट मेंशाहरुख़ खान ने एक बात ऐसी कही, जिसे सुनकर सिगरेट छोड़ने वालों के कान खड़े हो गए.क्योंकि ये दिक्कत काफ़ी लोगों को होती है.शाहरुख ने कहा कि सिगरेट छोड़ने के बाद भी उनकी सांस फूल रही है. उन्हें लगा थासिगरेट छोड़ने के बाद ऐसा नहीं होगा, पर ऐसा हो रहा है. उन्हें उम्मीद है ये जल्दीठीक हो जाएगा.जो भी इंसान सिगरेट पीता है, उसे सांस फूलने की दिक्कत होती है. ये आम सी बात है.लेकिन, सिगरेट छोड़ने के बाद भी ऐसा क्यों होता है और इससे राहत कैसे पाई जाए? येहमने पूछा डॉक्टर कुलदीप कुमार ग्रोवर से. डॉक्टर कुलदीप बताते हैं कि सिगरेट में निकोटीन और दूसरे केमिकल्स होते हैं. जब येकेमिकल्स शरीर में जाते हैं तो खून की नलियां सिकुड़ जाती हैं. जिससे फेफड़ों को कमऑक्सीज़न मिलता है. फिर जब कोई इंसान सिगरेट छोड़ता है. तो फेफड़े ठीक होने लगतेहैं. खून की नलियां फैलने लगती हैं. इससे खून का फ्लो बढ़ जाता है. ऐसे में इंसानको सांस फूलने की दिक्कत हो सकती है. लेकिन, ये धीरे-धीरे ठीक भी हो जाता है.सिगरेट छोड़ने के बाद एंग्ज़ायटी और स्ट्रेस भी होता है. इससे भी सांस तेज़ चलनेलगती है और फूलने लगती है. हालांकि अच्छी बात ये है कि ये परेशानी थोड़े समय के लिएही रहती है.सिगरेट छोड़ने के इस साइड इफेक्ट से आप राहत पा सकते हैं. इसके लिए खुद कोहाइड्रेटेड रखें. दिन में करीब 7 से 8 गिलास पानी पिएं. डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज़करें. यानी गहरी सांसे लें. इससे फेफड़ों की क्षमता सुधरती है. स्ट्रेस कम करने केलिए योग करें. ध्यान लगाएं. आप तेज़-तेज़ चल सकते हैं, स्विमिंग और साइकलिंग भी करसकते हैं. इनसे फेफड़े बेहतर तरीके से काम कर पाते हैं.साथ ही, ऐसी चीज़ें खाएं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट्स और ओमेगा थ्री फैटी एसिड हों.एंटीऑक्सीडेंट के लिए हरी सब्ज़ियां जैसे ब्रॉकली, पालक, गोभी, टमाटर, बेरीज़ औरखट्टे फल खाए जा सकते हैं. वहीं ओमेगा थ्री फैटी एसिड के लिए चिया सीड्स, अलसी केबीज, मछली, राजमा और अखरोट खा सकते हैं.अगर फिर भी दिक्कत रहती है तो डॉक्टर से ज़रूर मिलें.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. ‘दी लल्लनटॉप ’आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहतः सिगरेट पीने वालों का दिल कैसे ख़राब होता है?

shah rukh khan quits smoking but why is he feeling breathless

nicotine addiction: 2 नवंबर को अपने जन्मदिन पर हुए एक इवेंट में शाहरुख ने इस बात का खुलासा किया. लेकिन इसके बाद भी उन्हें सांस में दिक्कत क्यों हो रही है?

shah rukh khan smoking quit: शाहरुख खान ने छोड़ी सिगरेट, फिर भी बड़ी तकलीफ में, असल वजह अब डॉक्टर्स ने बताई - The Lallantop

2 नवंबर को अपने जन्मदिन पर हुए एक इवेंट में शाहरुख ने इस बात का खुलासा किया. लेकिन इसके बाद भी उन्हें सांस में दिक्कत क्यों हो रही है?

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Dr. Krishnamurthy Subramanian IMF government recalled before the Pakistan funding review

IMF के कार्यकारी निदेशक पद से Dr. Krishnamurthy Subramanian का इस्तीफा ऐसे समय में हुआ है, जब 9 मई को IMF बोर्ड की एक महत्वपूर्ण बैठक होने जा रही है. इस बैठक में Pakistan को दी जाने वाली वित्तीय सुविधाओं की समीक्षा की जाएगी.

भारत ने सुब्रमण्यन को IMF से वापस बुलाया, पाकिस्‍तानी फंड वाली मीटिंग से पहले ये क्यों हुआ?

Pahalgam terror attack NIA questioning Local who opened shop 15 days ago but not on incident day

Pahalgam Attack NIA Investigation Updates: अपनी जांच के तहत NIA ने क़रीब 100 स्थानीय लोगों से पूछताछ की है. पूछताछ के दौरान ही केंद्रीय एजेंसी को इस व्यक्ति के बारे में पता चला. स्थानीय लोगों ने एजेंसी को बताया कि घटना वाले दिन उसने अपनी दुकान नहीं खोली थी. इसके बाद जांच एजेंसी क्या पता कर रही है?

15 दिन ही उसे आए हुए थे, उसी दिन दुकान नहीं खोली... पहलगाम हमले की जांच अब कहां पहुंची है?

Prakash Raj on asking questions to the modi government dig the temple mosque find Buddha GITN

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Prakash Raj ने राजनीति, सिनेमा और पत्रकारिता पर खुलकर बात की. बातचीत के दौरान जब उनसे पूछा गया कि वे मोदी सरकार के आने के बाद ही इतना मुखर क्यों हुए हैं, तो उन्होंने क्या बताया?

मस्जिद खोदो तो मंदिर मिलेगा, अब मंदिर खोदो तो बुद्ध मिल सकते हैं, कहां तक खोदोगे?: प्रकाश राज

IPL 2025ms dhoni takes blame of csk loss vs rcb ayush mhatre

IPL 2025 में Mahendra Singh Dhoni की कप्तानी वाली टीम CSK एक और मैच हार गई. RCB के खिलाफ इस हार से कप्तान धोनी भी काफी निराश नजर आए.

'मैं जिम्मेदारी लेता हूं...' RCB से हार के बाद धोनी ने जो कहा, वो उनकी महानता को बताता है!

Sambhal CO Anuj Chaudhary transfer to chandausi clean chit cancelled investigation

Sambhal सर्किल में काफी समय तक तैनात रहे CO Anuj Chaudhary का ट्रांसफर हो गया है. इसके अलावा Holi वाले बयान को लेकर उनके खिलाफ दोबारा जांच बैठ गई है.

Goa Stampede 6 dead Lairai Devi Mandir CM Pramod Sawant announcement

Goa Lairai Mandir Stampede: लैराई जात्रा के दौरान भगदड़ में 6 लोगों की मौत हो गई है. इस मामले में CM Pramod Sawant ने क्या घोषणा की है. वीडियो में देखें.

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