बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

रविंदर रैना ने सेना के साथ डाला वीडियो, लोग ये पूछने लगे

UP Congress Chief Ajay Rai Calls Rafale a Toy

कांग्रेस अध्यक्ष ने रफाल को बताया 'खिलौना', पाकिस्तानी मीडिया ने ये बताकर छाप दिया

IPL खत्म होने से पहले हेरा-फेरी 3 का अनाउंसमेंट टीज़र रिलीज, सुनील शेट्टी ने क्या जानकारी दी?

दिल्ली में थार ड्राइवर ने बुजुर्ग को रौंदा, हार्न बजाने का किया था विरोध

'अब शौर्य जैसी फिल्म बनाना मुश्किल', डायरेक्टर और एक्टर ने वायरल सीन पर क्या बताया?

दी सिनेमा शो: 'हेरा फेरी 3' के बाद अक्षय कुमार, प्रियदर्शन, सैफ अली खान की अगली फिल्म एक एक्शन थ्रिलर होगी.

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सर्दियां आते ही वही हाथ-पैरों में दर्द. जोड़ों में अकड़न. हर साल का यही रोना है.लेकिन, इस साल मौसम को कोसने से पहले ये जान लीजिए कि ऐसा कई बार हमारी ही कुछगलतियों की वजह से होता है.क्या हैं ये गलतियां, ये हमें बताया डॉक्टर परमप्रीत सिंह नागपाल ने.एक्सरसाइज़ ज़रूर करेंडॉक्टर परमप्रीत कहते हैं कि जब लोग ज़्यादा चलते-फिरते नहीं हैं. पूरे दिन बैठे यालेटे रहते हैं. तब उनके जोड़ों के इर्द-गिर्द जो मांसपेशियां हैं, वो कमज़ोर होनेलगती हैं. कमज़ोर मांसपेशियां जोड़ों को पर्याप्त सहारा नहीं दे पातीं. इससे घुटनोंपर दबाव बढ़ जाता है. नतीजा? घुटनों में दर्द, सूजन और अकड़न होती है.लिहाज़ा, रोज़ थोड़ी एक्सरसाइज़ करना ज़रूरी है. ये एक्सरसाइज़ कुछ भी हो सकती है.जैसे साइकिल चलाना, तेज़ कदमों से चलना, योग करना. कुछ भी. आपको हर बार जिम जाकरडंबल या वेट उठाने की ज़रूरत नहीं है.जिम जाएं तो इन बातों का ध्यान रखेंअगर आप जिम जाते हैं. तो कुछ बातों का ध्यान रखें. जैसे एक्सरसाइज़ से पहले 10-15मिनट वॉर्मअप ज़रूर करें. बिना वॉर्मअप के, घुटनों की मांसपेशियां और लिगामेंट्ससख्त रहते हैं. लिगामेंट (Ligament) यानी टिश्यू के इलास्टिकनुमा बैंड. ये दोहड्डियों को आपस में जोड़ते हैं. जब आप एक्सरसाइज़ शुरू करते हैं, तो घुटनों परअचानक दबाव पड़ता है. जिससे चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है.आराम भी ज़रूरी अच्छा, सिर्फ एक्सरसाइज़ ही नहीं, आराम भी ज़रूरी है. हफ्ते में एक दिन अपने घुटनोंऔर शरीर के दूसरे जोड़ों को आराम ज़रूर दें. एक्सरसाइज़ के दौरान, इन पर बहुत तनावपड़ता है. मगर जब आप आराम करते हैं. तो जोड़ों की मरम्मत होती है. उन्हें मज़बूतबनने का मौका मिलता है. अगर ज़रूरतभर आराम न किया जाए. तो घुटनों में खिंचाव यालगातार दर्द की शिकायत हो सकती है.अपना वज़न कंट्रोल करें डॉक्टर परमप्रीत आगे कहते हैं कि जब आप ओवरवेट होते हैं या बहुत भारी सामान उठातेहैं. तब भी घुटनों पर दबाव पड़ता है. आपके कार्टिलेज (Cartilage) को नुकसान पहुंचनेलगता है. कार्टिलेज एक तरह का कुशन है, जो दो हड्डियों के बीच होता है. ये हमारेजोड़ों और हड्डियों को नुकसान से बचाता है. अगर कार्टिलेज को किसी भी तरह का नुकसानहो, तो सीधे जोड़ों पर असर पड़ता है. इसलिए, अपना वेट कंट्रोल करें. बहुत भारीसामान अकेले न उठाएं.फुटवियर आरामदायक होजोड़ों के दर्द में आपके फुटवियर का भी रोल रहता है. ‘हाई हील्स ते नच्चे, ता तूबड़ी जच्चे’, ये होता होगा. पर इस जंचने के चक्कर में घुटनों की टैं बोल जाती है.हाई हील्स पहनने से पैरों और घुटनों पर एक्स्ट्रा दबाव पड़ता है. फिर उनमें दर्दहोने लगता है. इसलिए, फुटवियर ऐसा पहनें जो आपके पैर को सहारा दे. वो आरामदायक होऔर जिसे लंबे समय तक पहनने पर भी कोई परेशानी न हो.एक चीज़ और, अगर आपके घुटने या किसी दूसरे जोड़ में लगातार दर्द बना हुआ है. कोईसूजन है. तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. ‘दी लल्लनटॉप' आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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Supreme Court Notice To Samay Raina: आला अदालत ने मुंबई के पुलिस कमिश्नर को निर्देश दिया कि वो इन लोगों को नोटिस जारी करें. ताकि ये सुनिश्चित किया जा सके कि वो अगली तारीख पर कोर्ट में मौजूद रहें.

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India-Pakistan Tensions: मौलाना Abdul Aziz Ghazi ने श्रोताओं से पूछा कि “पाकिस्तान और हिंदुस्तान की जंग में कितने लोग पाकिस्तान का साथ देंगे?” इसके बाद जब किसी ने भी हाथ नहीं उठाया तो उन्होंने कहा कि इसका मतलब है कि काफी समझ पैदा हो चुकी हैं.

'भारत से लड़ेंगें, तो कौन पाकिस्तान का साथ देगा?' इस्लामाबाद के मौलवी ने पूछा सवाल, किसी ने हाथ नहीं उठाया

Shahrukh Khan on being the first bollywood male actor at the Met Gala

Shahrukh Khan, Met Gala में पहुंचने वाले पहले बॉलीवुड मेल एक्टर बने. उन्होंने बताया कि डिज़ाइनर Sabyasachi Mukherjee ने उन्हें यहां आने के लिए मनाया.

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balochistan leader akhtar mengal reply to pak army chief general asim munir on 1971 war

Balochistan, पाकिस्तान का एक ऐसा इलाका है जहां लंबे समय से Pakistan आम लोगों पर जुल्म करता आ रहा है. China को Gwadar Port सौंपे जाने के बाद से वहां के Rebels और भड़क गए हैं. चीनी नागरिकों और पाकिस्तानी सेना पर हमले जैसी घटनाएं अब आम हो चुकी हैं.

'90 हजार सैनिकों की पतलूनें आज भी टंगी हैं', जनरल आसिम मुनीर को बलोच नेता ने 1971 की याद दिला दी

Soon India will ask phone and tablet Manufacturers to declare repairability score for their devices

All phone and tablet manufacturers will be required to self-declare a Repairability Index for their products

जल्द ही आपको पहले से पता होगा कि आपके स्मार्टफोन या टैबलेट के ठीक होने के कितने चांस हैं. (OEMs) Original Equipment Manufacturers को अपने प्रोडक्ट को Repairability Index स्कोर देना होगा. बताते पूरी बात.

आपका फोन खुद बताएगा कि वो रिपेयर हो सकता है नहीं, सरकार ने पूरा बंदोबस्त कर दिया है

Delhi Taimoor Nagar bulldozers raze homes for drain access Residents reaction

Taimoor Nagar bulldozers raze homes: राजू वैद्य का घर दक्षिण दिल्ली के तैमूर नगर नाले के सामने था और इस कार्रवाई में गिराए जाने वाले पहले ढांचों में से एक था. वो कहते हैं- 'कम से कम उन्हें हमें रहने के लिए जगह तो देनी चाहिए थी.' लोगों ने और क्या कहा?

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