बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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Pakistan Air Base पर गड्ढे ही गड्ढे...भारत ने दिखाया हमले का सबूत

Preity Zinta Slams A Fan Who Asked inappropriate Questions Regarding Glenn Maxwell

Glenn Maxwell पर फैन ने Preity Zinta से पूछा ऐसा सवाल, जिसका जवाब हमेशा याद रहेगा

Ex CJI Sanjiv Khanna Says he will not accept any post retirement position

पूर्व CJI संजीव खन्ना ने बताया रिटायरमेंट के बाद किस काम से जुड़े रहेंगे...

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J&K के शोपियां में इंडियन आर्मी ने मुठभेड़ में लश्कर के तीन आतंकी मार गिराए

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नाना पाटेकर की फिल्म प्रहार, जिसके लिए उन्होंने आर्मी ट्रेनिंग ली और कार्गिल वार में लड़े

म्यूजिक ऐप, एल्बम कवर से हटी पाकिस्तानी एक्टर्स की तस्वीरें

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जिस दिन सुबह-सुबह पेट साफ नहीं होता, पूरा दिन बेकार जाता है. अगर ये सिलसिलालगातार चले, तो न सिर्फ काफी असहज महसूस होता है. बल्कि बहुत परेशानी भी होने लगतीहै. हेल्दी रहने के लिए ज़रूरी है कि आपका पेट अच्छे से साफ हो.अगर आजकल ऐसा नहीं हो रहा है, तो ज़रा याद कीजिए. आपने कल रात में क्या खाया था?परसों दोपहर में क्या खाया था? आपकी परेशानी का जवाब इसी में छुपा है. कई बार हमबिना सोचे-समझे, खा-पी तो लेते हैं. मगर टेस्ट के लिबास में लिपटी ये चीज़ें हमारेपेट की दुश्मन होती हैं. क्या हैं वो चीज़ें, जो हाज़मा ख़राब करती हैं, ये डॉक्टरसाहब से जानेंगे. मगर पहले जानिए, खाने-पीने की उन चीज़ों के बारे में, जो हाज़मेके लिए फायदेमंद हैं. अच्छे हाज़मे के लिए क्या खाएं?ये हमें बताया डॉक्टर पवन रावल ने. जो खाने की चीज़ें हाज़मा सुधारने में मदद करती हैं, वो हैं दही, लस्सी और छाछ. दहीखाने में हल्का होता है. इसमें लैक्टोज़ नहीं होता, इसलिए ये अच्छे से पच जाता है.दही में कई तरह के प्रोबायोटिक्स होते हैं. प्रोबायोटिक्स यानी हेल्दी बैक्टीरिया,जो खाना पचाने में मदद करते हैं. इसे ज़रूर खाना चाहिए.दूसरी चीज़ है फाइबर. फाइबर को आप किसी भी रूप में खा सकते हैं. जैसे ओटमील, अमरुद,सेब, केला, पालक, मटर, फूलगोभी और गाजर. ये न सिर्फ़ खाने को पचाने में मदद करतेहैं, बल्कि इनसे स्टूल भी ठीक बनता है. कब्ज़ से बचाव होता है.तीसरी चीज़ हैं मसाले. जैसे अदरक. अदरक में एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं. ये काफ़ीफ़ायदेमंद है और हाज़मे में भी मदद करता है. पपीता एक काफ़ी अच्छा फल है. पपीते में न सिर्फ़ फाइबर होता है, बल्कि पपेन नाम काएंजाइम भी होता है. ये भी हाज़मे में मदद करता है.केला भी हाज़मे के लिए एक अच्छा फल है. इसमें अच्छी मात्रा में एनर्जी भी होती है.ये एथलीट्स के लिए भी फ़ायदेमंद है.हाज़मे को नुकसान पहुंचाती हैं ये चीज़ेंफ्राइड खाने, ख़ासतौर पर डीप फ्राइड चीज़ें हाज़मे के लिए नुकसानदेह हैं. डीप फ्राइडचीज़ों में ट्रांस फैट होता है. ये हाज़मे को नुकसान पहुंचाता है और इससे फैट भीधमनियों में जमा होता है. इससे मेटाबॉलिक सिंड्रोम (स्वास्थ्य समस्याओं का समूह) भीहोता है. इसलिए फ्राइड और डीप फ्राइड चीज़ें खाने से बचें.कैफ़ीन वाले पदार्थ जैसे चाय, कॉफ़ी, कैफीनयुक्त खाने, पीने की चीज़ों को भी कम मात्रामें लें. ये भी हाज़मे को नुकसान पहुंचाते हैं. आंतों को नुकसान पहुंचाते हैं औरइरिटेबल बाउल सिंड्रोम बीमारी की वजह बनते हैं.आजकल आर्टिफिशियल स्वीटनर काफ़ी इस्तेमाल हो रहे हैं. इनको अवॉइड करना चाहिए. इनसे नसिर्फ़ हाज़मा ख़राब होता है, बल्कि और समस्याएं भी हो सकती हैं. इनका असर दूसरे अंगोंपर भी पड़ता है. प्रोसेस्ड फ़ूड भी हाज़मे के लिए ख़राब हैं. आजकल डिब्बा बंद चीज़ें औरप्रोसेस्ड फ़ूड काफ़ी मिलते हैं. ये आसानी से मिल जाते हैं और इन्हें बनाना भी आसानहै. ये फ्रेश खाने का विकल्प नहीं हो सकते. इसलिए प्रोसेस्ड फ़ूड से दूरी बना लें.जो लोग लैक्टोज इंटॉलरेंट हैं यानी जिनमें दूध पीने से गैस बनती है, पेट फूलता है,पेट में मरोड़ उठती है. उनको दूध अवॉइड करना चाहिए. उन्हें दही, लस्सी, छाछ काज़्यादा सेवन करना चाहिए. (यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. ‘दी लल्लनटॉप ’आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहतः गोरे होने के लिए स्किन ब्राइटनिंग क्रीम्स लगा रहे? पहले डॉक्टर की ये बातें सुन लें

5 foods for good digestive health and foods to avoid

Health Tips: दही, लस्सी और छाछ आपका हाज़मा सुधारने में मदद करते हैं. इन्हें अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें.

बार-बार पेट खराब होता है? कब्ज़ की शिकायत रहती है? अपने खाने में ये चीज़ें शामिल कीजिए - The Lallantop

बार-बार पेट खराब होता है? कब्ज़ की शिकायत रहती है? अपने खाने में ये चीज़ें शामिल कीजिए

Woman Killed Her Husband Along With Her Lover and His Friends In UP's Ballia

Woman Killed Husband With Lover: मामला उत्तर प्रदेश के बलिया का है. खुद पत्नी ने पति के लापता होने की शिकायत दर्ज कराई थी. लेकिन जांच के दौरान पुलिस को कुछ ऐसी बातें पता चली, जिससे उन्हें शक हुआ.

बलियाः प्रेमी के साथ मिलकर पत्नी ने पति को उतारा मौत के घाट, शव के 6 टुकड़े किए

Family performed last rites of a girl but now the same girl found alive

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Girl Found Alive: पुलिस का कहना है कि शुरुआती जांच में पता चला है कि शव किसी और युवती का था. असली गुमशुदा युवती जीवित मिली है. मामले में एक आरोपी को गिरफ्तार किया गया है.

मरा समझकर परिवारवालों ने कर दिया अंतिम संस्कार, अब ज़िंदा मिली लड़की

Amazon to show ads in Prime videos unless subscribers buy add-on worth Rs 699

Amazon has officially announced the arrival of ads on Prime Video content in India

अब प्राइम वीडियो पर भी विज्ञापन नजर आएंगे (Amazon to show ads in Prime videos) भले आपके पास सबसे महंगा वाला प्लान ही क्यों ना हो. माने जो आप साल के 1499 खर्च करते हैं तो भी आपको विज्ञापन तो देखना पड़ेंगे. Amazon लाइट और मंथली प्लान वाले यूजर्स की बात करने का तो कोई मतलब ही नहीं.

Prime Video अब विज्ञापन दिखाएगा, प्लान चाहे कितना महंगा वाला ही क्यों ना हो

Punjab Pakistan PM Shehbaz Sharif Jati Umra Village India Pakistan tensions

Pakistan PM Shehbaz Sharif Village in India

Pakistan PM Shehbaz Sharif Village in India:  जाति उमरा गांव पंजाब के अमृतसर से महज 35-40 किलोमीटर दूर है. यहां कभी मियां मुहम्मद शरीफ यानी शहबाज और नवाज के पिता का पुश्तैनी घर हुआ करता था. आज उस जगह पर एक विशाल गुरुद्वारा है. यहां के लोगों ने क्या बताया?

'हमारी गर्दन झुकी हुई है...' शहबाज शरीफ की हरकत पर भारत के इस गांव में शर्मिंदगी क्यों है?

Proofs of Destroying Pakistan Airbase Given By Indian Air Force

Operation Sindoor: इन हमलों में पाकिस्तानी वायुसेना के लगभग 20 फीसदी बुनियादी ढांचे और कई लड़ाकू विमान नष्ट हो गए. पूरा मामला जानने के लिए देखें वीडियो.

Panna dowry case filed after wedding procession returned demanding one lakh mp

Panna Dowry Case: दुल्हन के परिवार वालों का आरोप है कि दूल्हे ने एक लाख रुपये दहेज की मांग की. दुल्हन के पिता ने बताया कि अचानक इतनी बड़ी रकम का इंतजाम करना उनके लिए मुमकिन नहीं था.

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Pakistan Air Base पर गड्ढे ही गड्ढे...भारत ने दिखाया हमले का सबूत