सेहत: दमा, वजन घटाने, बेचैनी के लिए आसान योगा आसन

आज है 21 जून. और 21 जून को मनाया जाता है इंटरनेशनल योगा डे. योगा आपके शरीर, फ़िटनेस और दिमाग के लिए कितना फ़ायदेमंद, ये तो आप जानते ही हैं. इसलिए आज के एपिसोड में हम बात करेंगे पांच बहुत ही कॉमन हेल्थ प्रॉब्लम्स की. ये हैं अस्थमा या सांस लेने में तकलीफ़, बढ़ता वज़न, स्ट्रेस, एंग्जायटी, पेट की समस्याएं और कमज़ोर होता दिल. एक्सपर्ट से जानेंगे इन प्रॉब्लम्स से डील करने के लिए, निपटने के लिए आपको कौन सा योगासन करना चाहिए, कैसे करना चाहिए और क्यों. देखिए.