आंखों के नीचे पड़ने वाले गड्ढों से परेशान हैं तो ये घरेलू नुस्खे आपके बहुत काम आएंगे

कहते हैं कि आंखे इंसान के दिल का हाल बिन कहे बता देती हैं. आप किसी की आंखे देखकर बता सकते हैं कि वो रात को सही से सोया या नहीं, वो खुश हैं या दुखी. कई बार अपने किसी दोस्त की आंखें देखकर आपने भी पता लगा लिया होगा कि वो रोकर आए हैं. ये तो हुई इमोशंस की बात. आंखे न सिर्फ दिल का बल्कि सेहत का हाल भी बखूबी बयां कर देती हैं.
हमारी आंखों के आसपास की स्किन न सिर्फ बेहद सेंसिटिव होती है बल्कि दूसरे बॉडी पार्ट्स की स्किन की तुलना में बहुत पतली और डेलिकेट भी होती है. इसपर अंदरूनी और बाहरी दोनों बदलावों का बहुत जल्दी असर पड़ता है और ये असर कई बार डार्क सर्कल्स (dark circles) के रूप में आंखों पर दिखने लगता है.

दिनचर्या में बदलाव से हो सकते हैं डार्क सर्कल्स- Freepik
क्यों होते हैं डार्क सर्कल्स?  जब हम कभी भी ऐसा कुछ करते हैं जिससे आंखों के आसपास की ब्लड सप्लाई कम होती है या टॉक्सिन्स सही से फ्लश आउट नहीं हो पाते हैं तो आंखे थकी हुई और टायर्ड लगने लगती हैं और धीरे-धीरे उनमें  पिग्मेंटेशन होने लगता है. जब हम सोते हैं तो हमारे आंखों के आस-पास की मसल्स रिलैक्स करती हैं और अगर नींद पूरी नहीं होगी तो मसल्स ठीक से रिलैक्स नहीं कर पाएंगी ऐसे में ब्लड सप्लाई ठीक से नहीं हो पाती, जिससे ऑक्सीजन और न्यूट्रिएंट्स वहां तक नहीं पहुंच पाएंगे और इसी वजह से आंखे हमेशा थकी-थकी नज़र आएंगी. अगर आप हर समय स्ट्रेस में रहते हैं तो मेलेटोनल हॉर्मोन कम रिलीज़ होता है.  ये हॉर्मोन अच्छी  नींद के लिए ज़िम्मेदार होता है.  इसलिए अगर स्ट्रेस ज़्यादा होगा तो नींद पूरी नहीं होगी और आपको डार्क सर्कल्स हो सकते हैं. 
3.आंखों पर ज़ोर   
अगर आप बहुत ज़्यादा देर तक टेलीविजन देखते हैं या कंप्यूटर स्क्रीन पर काम करते हैं तो ये आपकी आंखों में स्ट्रेन पैदा कर सकता है.  इस स्ट्रेन की वजह से आपकी आंखों के आस-पास की ब्लड वेसल्स बड़ी हो सकती हैं और स्किन डार्क नज़र आ सकती है.
4. स्मोकिंग 
स्मोकिंग से भी डार्क सर्कल्स होने का खतरा रहता है क्यूंकि स्मोकिंग से ना सिर्फ आंखों के आस-पास बल्कि पूरी स्किन की ब्लड सप्लाई कम हो जाती है.  स्मोकिंग करने वालों की स्किन ही पूरी डल लगने लगती है और आंखों के नीचे का एरिया ज़्यादा डल लगने लगता है .
5.एनीमिया 
एनीमिया यानी आयरन डेफिशिएंसी अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो डार्क सर्कल्स बहुत जल्दी होते हैं. 
6. क्रैश डाइटिंग
अगर आप क्रैश डाइटिंग कर रहे हैं तो भी आपको डार्क सर्कल्स हो सकते हैं क्यूंकि क्रैश डाइटिंग करने से आपके शरीर में न्यूट्रिएंट्स सही से नहीं पहुंच पाते जिस वजह से टॉक्सिन्स फ्लश नहीं हो पाते हैं और डार्क सर्कल्स होने लगते हैं.
7. हेरिडिटी 
हेरिडिटी एक बहुत बड़ा कारण है डार्क सर्कल्स होने का. हेरिडिटी का मतलब है आपके घर में किसी को डार्क सर्कल्स की प्रॉब्लम हो और आपने उनसे ये इन्हेरिट किया हो. अगर आपको ऊपर और नीचे दोनों आइलिड्स पर  पिग्मेंटेशन है तो हो सकता है कि आपको हेरीडिटी डार्क सर्कल्स हैं.
8. बढ़ती उम्र  
इसके अलावा ऐज भी एक इम्पोर्टेन्ट फैक्टर है जिसकी वजह से आपको डार्क सर्कल हो सकते हैं.  एजिंग की प्रोसेस से स्किन की क्वालिटी और टेक्सचर चेंज होता है.  आंखों के आस-पास की और पूरे चेहरे की स्किन लूज़ होती है. आंखों के आस-पास की स्किन बहुत पतली होती है जब वो लूज़ होती है तो स्किन के नीचे की ब्लड वेसल्स ज़्यादा नज़र आनी शुरू हो जाती है और उन वेसल्स के अंदर जो ब्लड होता है वो नज़र आता है और उसकी वजह से भी आंखे डार्क दिखने लगते हैं. 
9. एलर्जी 
अगर किसी को एलर्जी हो. नज़ला ज़ुकाम या आंखों  में खुजली ज़्यादा रहती हो और आंखों से पानी बहता हो या आंखों के आस-पास की स्किन ड्राई हो तो इससे भी आंखों के पास की स्किन का कलर डार्क हो सकता है.

कुछ घरेलू उपाय दिला सकते हैं डार्क सर्कल्स से छुटकारा- Freepik
होम रेमेडीज़  कई बार पिग्मेंटेशन और कई बार ब्लड सप्लाई की वजह से डार्क सर्कल्स हो जाते हैं इसलिए जो भी रेमेडीज़ आप करें उनमें दोनों परेशानियों का समाधान होना चाहिए. 
होम रेमेडी  1
डार्क सर्कल्स के लिए सबसे ज़्यादा पॉपुलर जो होम रेमेडीज़ हैं- टमाटर, खीरा, तरबूज़, और आलू. 
इनमें से किसी भी चीज़ का जूस निकाल लें. जूस को ठंडा होने के लिए थोड़ी देर फ्रिज में  रख दें उसके बाद उसमें कॉटन डिप करें और कॉटन पैड को आंखों पर 15 से 20 मिनट के लिए रखें . ये ठंडे कॉटन पैड्स आपके आंखों के आस-पास की ब्लड वेसल्स को श्रिंक करेंगे और उससे आंखों के नीचे आई सूजन भी कम होगी, आंखे रेजुविनेट होंगी और ब्लड वेसेल्स की वजह से आपको जो पिग्मेंटेशन्स नज़र आ रहा था  वो कम होगा.
होम रेमेडी  2 
ये रेमेडी बहुत सिंपल है. इसमें आप टी बैग या ग्रीन टी बैग का इस्तेमाल कर सकते हैं . आपको इसके लिए फ्रेश टी बैग लेने की ज़रूरत नहीं है आप इस्तेमाल किया हुआ टी बैग भी ले सकते हैं. टी बैग को 15 से 20 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें और ठंडा होने दें. अब  इसे 15 मिनट के लिए आंखों पर लगाएं. चाय में मौजूद कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट्स आपके पिग्मेंटेशन को कम करने में मदद करेंगे.
 

अंडर आई कंसर्न के हिसाब से क्रीम का चुनाव ज़रूरी- Freepik
कैसे चुनें अंडर आई क्रीम?  बाज़ार में आपको कई तरह की अंडर आई क्रीम्स मिल जाएंगी जिसमें अलग-अलग इंग्रीडिएंट्स होते हैं. आप अपने अंडर आई कंसर्न के हिसाब से क्रीम चुन सकते हैं. अगर पिग्मेंटेशन की वजह से डार्क सर्कल्स हैं तो विटाइन सी, नाइसिनेमाइड, लिकोरिस आपके लिए अच्छा रहेगा.  इसके अलावा आप कोजिक एसिड की क्रीम्स का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.
अगर आप ये सब कुछ ट्राई कर चुके हैं. आपकी डाइट और लाइफस्टाइल ठीक है लेकिन फिर भी आपके डार्क सर्कल्स कम नहीं हो रहे हैं तो इसका मतलब है आपको अपने डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलना चाहिए. अपनी स्किन पर कोई भी एक्सपेरिमेंट करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह ज़रूर ले लें.