ये है मॉर्डन युग के योगा के बारे में फुल्लम फुल इंफॉर्मेशन

हम लोग किसी भी 'आम' बात से खुश नहीं होते. जब तक हम चीजों को 'कूल' या 'ट्रेंडी' नहीं बना देते. हमें कोई बात मानना गवारा नहीं होता. हर दूसरी चीज़ की तरह योग भी पॉपुलर कल्चर में आया और 'ट्रेंडी' बन गया. ऐसे ही कुछ अलग से योग के तरीके हैं, जिनको लेकर लोग बहुत तरह के एक्सपेरिमेंट करते हैं आजकल. ऐसे ही कुछ अनोखे योग के तरीकों के बारे में बताते हैं. 1) लाफ्टर योग: लोगों को जोक्स और कहानियां सुनाई जाती हैं और उन्हें हंसते हुए योग करना होता है. ये अमेरिका में बहुत चलन में था और उसके बाद तो वहां ढेरों लाफ्टर योग क्लब भी निकल आएं. 2) पावर योग: ये सेलिब्रिटीज के बीच लोकप्रिय है. योग का ये तरीका अमेरिका में शुरू हुआ था. इसमें कुछ मूव्स एरोबिक्स की तरह हैं. इसीलिए ये सामान्य योग से ज्यादा तेज़ी से करना होता है. 3) स्टीम योग: इसे गरम कमरे में बैठ कर किया जाता है. कमरे का तापमान 40 डिग्री से ऊपर ही रखा जाता है. 'Bikram's hot yoga' भी एक तरह का स्टीम योग ही है. ज्यादा तापमान में योग करने से शरीर भी Detox हो जाता है. 4) डॉग योग (डॉगा): ये योग पालतू कुत्तों के साथ किया जाता है. इस योग से शारीरिक फायदों के अलावा लोग अपने पालतू कुत्तों से एक बेहतर रिलेशन बना पाते हैं. हालांकि कुछ लोगों का मानना है कि योग के 'पवित्र' माहौल में कुत्तों को ले आना सही चीज़ नहीं है. 5) आयंगर योग: ये BKS आयंगर ने शुरू किया था और इस योग को ये नाम भी यहीं से मिला. इसे कई बार 'फर्नीचर योग' भी कहा जाता है. इसकी वजह ये है कि इसे करने के लिए अक्सर ब्लॉक या स्ट्रैप जैसे प्रॉप्स का इस्तेमाल किया जाता है. कोशिश ये रहती है कि इन प्रॉप्स का इस्तेमाल करके पोजीशन को ज़्यादा से ज़्यादा सटीक बनाया जा सके. 6) यिन योग: इसे ताओइस्ट योग भी कह सकते हैं. यिन योग में लंबे समय तक ध्यानमग्न और शांत बैठना होता है. इसमें शरीर का मूवमेंट करने की ज़्यादा ज़रूरत नहीं पड़ती. 7) जल योग: आपने कभी न कभी सुना ही होगा कि तैरना सबसे अच्छी एक्सरसाइज होती है, जिसमें शरीर के सभी हिस्सों का इस्तेमाल होता है. इसी को ध्यान में रखते हुए एक नए तरीके का जल योग निकला, जिसमें लोग पानी में योग करते हैं.

---

  (ये स्टोरी पारुल ने लिखी है.) कर लिया योगा? अब क्विज खेलने से होगा इस योग दिवस इन पॉलिटिकल आसनों को भी जान लीजिए