बच्चे और मल्टीविटामिन सप्लीमेंट्स 

बच्चों को हेल्दी चीजें खिलाना कठिन होता है, खास तौर पर हरी सब्जियां और दालें.

आज की तारीख में बाजार में बच्चों को दूध में घोलकर पिलाने वाले कई मल्टीविटामिन पाउडर या सप्लीमेंट्स आ गए हैं.

लेकिन क्या ये सप्लीमेंट्स बच्चों को देना सही होता है या उन्हें नैचुरल चीजें खिलाना ही पूर्ण पोषण का एक मात्र तरीका है.

पीडियाट्ररीशियन्स की मानें तो असल में बच्चों को मल्टीविटामिन सप्लीमेंट्स की जरूरत नहीं होती.

मल्टीविटामिन (Multivitamins) देना बच्चों को कई बार बहुत सी परेशानियां दे सकता है, जैसे कि जी घबराना, रैशेज, सिर दर्द.

कोशिश करें कि बच्चों को डाइट के माध्यम से ही पोषण मिल. अगर जरूरत है तो डॉक्टर से सलाह लेकर ही ये सप्लीमेंट्स दें.

केवल वही मल्टीविटामिन खरीदें जो बच्चों के लिए बना हो. जिससे बच्चे को अपनी उम्र के हिसाब से सारा पोषण मिल सके.

जितनी डोज आपके डॉक्टर ने बताई है केवल उतनी ही दें. ओवर डोज हानिकारक साबित हो सकती है.

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