आंतो की सफाई के लिए पियें इन सब्जियों का जूस 

डीटॉक्स करने से शरीर में जमी गंदगी को आसानी से धीरे-धीरे करके निकाला जा सकता है, इसीलिए टाइम-टाइम पर शरीर को डीटॉक्स करना ज़रूरी हो जाता है.

आजकल हम जंक फूड, फास्ट फूड का सेवन करते रहते हैं, इन्हें पचाना हमारे शरीर के लिए आसान नहीं होता है.

इसका सबसे अधिक असर आंतों पर पड़ता है, इसलिए ज़रूरी है कि हम थोड़े समय के बाद अपनी आंतों की सफाई करें. 

गाजर विटामिंस और मिनरल्स का अच्छा सोर्स होता है, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी एजिंग गुणों के कारण आंतो की सफाई के लिए इसे बेहतर माना जाता है.

अगर आप हर दिन गाजर का जूस पीते हैं तो डीटॉक्स के साथ आपको संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए और भी फायदे मिलेंगें.

पालक में विटामिन ए, विटामिन के, आयरन, पोटैशियम और फाेलेट काफी अच्छी मात्रा में होता है. आंतों की सफाई के लिए इसका सेवन रोजाना करें.

चुकंदर में विटामिन सी, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फोलेट काफी पाया जाता है. साथ ही ये आयरन और हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है. 

आंतों को डीटॉक्स करने के लिए पत्ता गोभी के जूस का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है, स्वाद के लिए आप जूस में काला नमक पुदीना मिला सकते हैं.

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