किडनी, दिल और बाल का Omega-3 कनेक्शन

ओमेगा -3 फैटी एसिड (Omega-3 fatty acids) शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक है.

ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी (Omega-3 Deficiency) होने पर हार्मोनल असंतुलन और इम्यूनिटी से जुड़ी कई समस्याों का सामना करना पड़ सकता है.

डाइट में ओमेगा-3 से भरपूर चीजों का ना होना शरीर में इसकी कमी से जुड़े कुछ लक्षण पैदा करता है.

ओमेगा -3 हृदय के लिए ज़रूरी होता है. कमी होने पर व्यक्ति को हार्ट से जुड़ी कई बीमारियां हो सकती हैं.

ओमेगा -3 की कमी से लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होने लगती हैं. ऐसे व्यक्ति में आलस और सूजन दिखने लगती है.

ओमेगा-3 के सेवन से आप बढ़ती हुई उम्र के साथ भी अपने किडनी के फंक्शन को बेहतर बना सकते हैं, लेकिन कमी होने पर इसके विपरीत परिणाम देखने को मिलते हैं.

ओमेगा-3 कमी से आपके बालों के रंग और टैक्सचर खराब होने लगते हैं और अंत में ये तेजी से झड़ने लगते हैं.

ओमेगा-3 की कमी से लोगों में मूड स्विंग्स और क्रेविंग ज्यादा होती है. इसके साथ ही स्किन बेहद रूखी नजर आने लगती है.

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