एक उम्र के बाद महिलाओं को हेल्थ से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं. कई बार तो ये समस्याएं आम लगती हैं. लेकिन, इग्नोर करने पर इसके गंभीर होने की भी आशंका रहती है.
Image: Pexelsइसके लिए जरूरी है कि खासकर 30 साल से अधिक उम्र की महिलाएं अपना ध्यान रखें और कुछ जरूरी टेस्ट कराएं. ये उनकी अच्छी हेल्थ सुनिश्चित करने की पहली सीढ़ी है.
Image: Pexelsजानिए, ऐसे ही कुछ मेडिकल टेस्टों के बारे में जो एक उम्र के बाद हर महिला को कराना ही चाहिए.
Image: Pexelsइस लिस्ट में सबसे पहला नाम है ब्लड प्रेशर स्क्रीनिंग. 20 साल के बाद से ही लड़कियों को समय-समय पर ब्लड प्रेशर चेक करा लेना चाहिए.
वक्त-वक्त पर कोलेस्ट्रॉल ठीक है या नहीं इसका पता भी लगा लेना चाहिए. क्योंकि, इसके बढ़ने-घटने से दिल की बीमारियों और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.
बोन डेंसिटी स्क्रीनिंग भी महिलाओं के लिए काफी जरूरी है. क्योंकि, 30-35 साल के बाद शरीर और खासकर हाथ-पैरों में दर्द की शिकायत आम है.
कई बार ये सामान्य दर्द होता है. लेकिन, कुछ मामलों में ये ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर समस्या की शुरुआत भी हो सकती है.
ब्लड ग्लूकोज टेस्ट भी अहम टेस्टों में से एक माना जाता है. खासकर, जिन लोगों के परिवार में पहले से किसी को डायबिटीज हो, उन्हें समय-समय पर टेस्ट जरूर कराना चाहिए.
ब्रेस्ट कैंसर के शुरुआती लक्षणों को पहचानने के लिए महिलाओं को मैमोग्राम कराना चाहिए. ताकि, समय पर इलाज कर जोखिम को कम किया जा सके.
बढ़ती उम्र का असर आंखों पर भी पड़ता है. कई बार अन्य बीमारियों के कारण भी देखने की क्षमता प्रभावित होती है. इसलिए, रूटीन आई टेस्ट बहुत जरूरी है.
Image: Pexelsमहिला हो या पुरुष सभी को समय-समय पर अपना डेंटल चेक अप भी जरूर कराना चाहिए.
Credit: PexelsBMI या बॉडी-मास इंडेक्स हेल्दी या फिट बॉडी पता करने का सबसे आसान तरीका है. आपके हाइट के हिसाब से आपका एक निश्चित वेट हेल्थ के लिए ज़रूरी है. इसका पता BMI से चलता है.
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