हिबिस्कस यानी गुड़हल की चाय को हर्बल टी के रूप में काफी पसंद किया जा रहा है. वजह है कई हेल्थ बेनिफिट्स.
Image: Pexelsगुड़हल कई प्रकार के होते हैं. इनमें से हिबिस्कस सबदारिफा का हर्बल टी में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. इससे कई तरह की मेडिसिनल फायदे होते हैं.
Image: Pexelsहिबिस्कस टी इसके चमकीले रंग के फूलों से बनाई जाती है. स्वाद में ये थोड़ी कड़वी होती है. इसमें सूखी कलौंजी भी डाली जा सकती है.
हिबिस्कस कैंसर-रोधी माने जाते हैं. दरअसल, इनमें पॉलीफेनॉल्स की अच्छी मात्रा होती है जो कैंसर के खिलाफ काम करते हैं. इसका अर्क कैंसर सेल्स पर तेजी से असर करता है.
वेट लॉस की कोशिश कर रहे लोगों के लिए ये हर्बल टी काफी मददगार साबित हो सकती है. इसमें बॉडी फैट कम कर बॉडी मास इंडेक्स संतुलित करने की क्षमता होती है.
Image: Pexelsगुड़हल की चाय हमारे लिवर के लिए भी अच्छी मानी जाती है. ये लिवर की कार्यक्षमता को बढ़ाता है और साथ ही लिवर को डैमेज होने से भी सुरक्षित रखता है.
हाई ब्लड प्रेशर से परेशान लोगों के लिए हिबिस्कस टी सबसे फायदेमंद है. यह बीपी को कम करके दिल की बीमारियों से बचाता है.
स्टडी में यह भी खुलासा हुआ है कि हिबिस्कस चाय पीने से एलडीएल और ट्रायग्लिसराइड का लेवल भी कम होता है.
हिबिस्कस टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से लड़ते हैं. फ्री रेडिकल्स बॉडी सेल्स को नुकसान पहुंचाते हैं.
इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम भी मौजूद होता है. गुड़हल चाय बर्ड फ्लू के कुछ वैरिएंट्स पर भी असरदार पाई गई है.
ये डिप्रेशन से लड़ने में भी लाभदायक है. इसके मेथनॉल अर्क में एंटीडिप्रेसेंट इफेक्ट होता है. जो डिप्रेशन से आराम दिलाने में मदद करता है.
हेल्थ बेनिफिट्स के बावजूद कई लोगों के लिए ये चाय सही नहीं है. लो ब्लड प्रेशर, प्रेग्नेंट महिलाएं और ड्यूरेटिक दवा हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड लेने वालों को इससे परहेज करना चाहिए.