कोरोनाकाल में बढ़ रही पेट की समस्या
कोरोना के कारण लोग भरपूर गर्मी होने के बावजूद ठंडी चीजें खाने से बच रहे है बल्कि गर्म चीजों का सेवन कर रहे हैं.
जिसके चलते लोग पेट से जुड़ी परेशानी जैसे- अपच, गैस, पित्त का बढ़ना, पेट में इंफेक्शन आदि से परेशान हो रहे हैं.
डाइट में कुछ बदलाव कर पेट की इन समस्याओं से बचा जा सकता है, लेकिन इसके लिए जरूरी है कि आप इन चीजों का सेवन नियमित रूप से करें.
पेट की गर्मी को दूर करने में केला असरदार होता है, दरअसल केले का पीएच तत्व पेट से एसिड को कम कर एक चिकनी लेयर बनाता है
हर दिन कम से कम 1 कप ठंडा दूध ज़रूर पिएं, इससे आपका पेट ठंडा रहेगा. दरअसल, दूध में मौजूद कैल्शियम आपके पेट की गर्मी को अब्जॉर्ब कर सकता है.
तुलसी की पत्तियों के सेवन से पेट में पानी की मात्रा बढ़ सकती है, तुलसी से पेट में मौजूद एक्सट्रा एसिड को कम करने में मदद मिलती है.
खाने के बाद सौंफ और मिश्री का सेवन करें, सौंफ की तासीर ठंडी होती है, जो एसिडिटी की समस्या को दूर कर सकती है.
पुदीने की पत्तियों में मौजूद गुण मुंह की बदबू को दूर करने के साथ-साथ पेट के एसिड को भी कम करता है.पुदीने को पानी में उबालकर ठंडा कर भी पी सकते हैं.
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