ऐसे छुड़ाएं ब्रेस्ट मिल्क पीने की आदत!

बच्चे के लिए मां का दूध (Breast Milk) बेहद जरूरी होता है. बच्चे के दिमाग का शुरुआती विकास मां के दूध से बेहतर तरीके से होता है.

उम्र के साथ बच्चे का दूसरी चीजें खाना भी जरूरी होता है, लेकिन कई बार बच्चे बड़े होने पर भी मां के दूध को नहीं छोड़ते.

बच्चे की ये आदत कई बार मां के लिए परेशानी का सबब बन जाती है. साथ ही बच्चे के संपूर्ण पोषण के लिए भी ये आदत ठीक नहीं है.

इसलिए हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें खिलाकर आप बच्चे की मां का दूध पीने की आदत से छुटकारा पा सकते हैं.

जब आपका बच्चा ठोस आहार लेना शुरू कर दे तो उसे हाइड्रेट रखने के लिए चावल का पानी दें. इससे बच्चा एनर्जेटिक फील करता है.

बच्चे को मैश्ड यानि मसले हुए फल खिलाएं. फलों में नेचुरल मिठास होती है, इसलिए बच्चा इसे काफी मन से खाएगा.

सब्जियों में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं. इसलिए आप आहार में मसले हुए आलू से लेकर गाजर और ब्रोंकली तक की प्यूरी को शामिल कर सकते हैं.

बच्चे को आप दलिया और ओट्स खिलाएं. इन्हें खाने से पाचनतंत्र पर अच्छा प्रभाव पड़ता है. पेट खराब होने की दिक्कत नहीं होती है.

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