17 May 2025
Author: Ritika
कई बार रात का खाना खाने के बाद भी कुछ न कुछ खाने का मन कर जाता है. लेकिन अगर आप वेट लॉस जर्नी पर है, तो एक मिनट ठहरिए.
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कुछ स्नैक्स के बारे में बताते हैं, जिनका देर रात सेवन किया जा सकता है. सबसे बड़ी बात, इनसे वजन पर भी असर नहीं पड़ेगा.
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ये लाइट, क्रंची और प्रोटीन से भरपूर ड्राई फ्रूट रात 10 बजे के लिए बढ़िया ऑप्शन है.
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कुछ आसानी से और जल्दी बनने वाला ऑप्शन चाहिए, तो अंडे उबालकर खा सकते हैं.
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फाइबर और ओमेगा-3s के लिए रात में ग्रीक योगर्ट और चिया सीड्स का सेवन कर सकते हैं.
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हल्दी वाला दूध सिर्फ इम्यूनिटी के लिए ही अच्छा नहीं होता है, बल्कि ये वजन घटाने और अच्छी नींद में भी मदद करता है.
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लो कार्ब और फाइबर के लिए खीरे को क्रीमी हम्मस में मिलाकर खा सकते हैं.
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स्टीम्ड कॉर्न में नींबू का जूस, नमक और थोड़ा सा चाट मसाला मिलाकर खा सकते हैं.
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