अनानास खाने से सेहत को क्या क्या फायदे होते हैं?

10 May 2025

Author: Shivangi

अनानास में विटामिन सी, मैंगनीज, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं.

अनानास

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अनानास में ब्रोमेलैन नाम का एंजाइम होता है. माना जाता है. ये एंजाइम पाचन के लिए काफी फायदेमंद होता है.

पाचन

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अनानास में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.

त्वचा

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अनानास खाने से हड्डियां मजबूत बनाने में मदद मिलती है.

हड्डियां

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अनानास में कैलोरी ज्यादा नहीं होती है. जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

वजन

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अनानास में पाए जाने वाले फाइबर और पोटेशियम दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.

दिल

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कई रिसर्च के मुताबिक अनानास को खाने से कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है.

कैंसर 

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अनानास में नेचुरल शुगर होती है, जो थकावट को कम करती है. और बॉडी में एनर्जी लाने में मदद करती है.

एनर्जी

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