3 July 2025
Author: Shivangi
कई लोगों के दिन की शुरुआत कॉफी के बिना नहीं होती है. कई लोग दिनभर में कॉफी के कई कप गटक जाते हैं. ये सोचकर कि ये त्वचा और सेहत के लिए अच्छी होती है.
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कॉफी पीने से त्वचा पर पॉजिटिव और नेगेटिव दोनों असर होता है.
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कॉफी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट के गुण त्वचा को लंबे समय तक जवान रखने में मदद करते हैं.
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कॉफी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जिससे त्वचा की सूजन, लालिमा और जलन को कम करने में मदद मिलती है.
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कॉफी के अधिक सेवन से बचाव करना चाहिए. इससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.
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कॉफी पीना हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन इसे सही तरीके से पीना बहुत जरूरी है. कॉफी में दूध या चीनी के अधिक सेवन से बचाव करें.
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डॉक्टर के मुताबिक दिनभर में 1 से 2 कप कॉफी ही पीना चाहिए. अधिक मात्रा में इसे पीने से डिहाइड्रेशन,घबराहट, पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है.
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ज्यादा मात्रा में कॉफी पीने से नींद की समस्या हो सकती है. साथ ही ये दिल की सेहत के लिए भी अच्छा नहीं माना जाता है.
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