क्या कॉफी पीने से स्किन खराब होती है?

3 July 2025

Author: Shivangi

कई लोगों के दिन की शुरुआत कॉफी के बिना नहीं होती है. कई लोग दिनभर में कॉफी के कई कप गटक जाते हैं. ये सोचकर कि ये त्वचा और सेहत के लिए अच्छी होती है.

कॉफी

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कॉफी पीने से त्वचा पर पॉजिटिव और नेगेटिव दोनों असर होता है.

पॉजिटिव और नेगेटिव

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कॉफी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट के गुण त्वचा को लंबे समय तक जवान रखने में मदद करते हैं.

एंटीऑक्सीडेंट

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कॉफी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जिससे त्वचा की सूजन, लालिमा और जलन को कम करने में मदद मिलती है.

एंटी-इंफ्लेमेटरी

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कॉफी के अधिक सेवन से बचाव करना चाहिए. इससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.

डिहाइड्रेशन

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कॉफी पीना हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन इसे सही तरीके से पीना बहुत जरूरी है. कॉफी में दूध या चीनी के अधिक सेवन से बचाव करें.

दूध या चीनी

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डॉक्टर के मुताबिक दिनभर में 1 से 2 कप कॉफी ही पीना चाहिए. अधिक मात्रा में इसे पीने से डिहाइड्रेशन,घबराहट, पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है.

1 से 2 कप

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ज्यादा मात्रा में कॉफी पीने से नींद की समस्या हो सकती है. साथ ही ये दिल की सेहत के लिए भी अच्छा नहीं माना जाता है.

दिल

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