गर्मियों के लिए बेस्ट हैं ये ड्रिंक्स!

By Shweta Singh
Publish Date: 16-05-2022

दिन गर्मियों के हैं. तापमान काफी बढ़ चुका है. ऐसे में गर्मी और उससे होनेवाली समस्याओं से खुद को बचाना बेहद जरूरी है. 

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बदलते मौसम के साथ खाने-पीने में भी कई आवश्यक बदलाव करना जरूरी है. गर्मियों में अक्सर जूस और ड्रिंक्स को ज्यादा रिकमेंड किया जाता है. 

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हालांकि, सॉफ्ट ड्रिंक्स या मार्केट में उपलब्ध अन्य ड्रिंक्स हेल्थ के लिए अच्छी नहीं होती. ऐसे में जानते हैं कि गर्मियों में पीने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स कौन से हैं.

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नारियल पानी का सिर्फ एक ग्लास इंस्टैंट एनर्जी देने के लिए काफी है. इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट डिहाइड्रेशन से उबरने में मदद करते हैं.

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गर्मियों में तरबूज का जूस सबसे अच्छा और आसानी से उपलब्ध होने वाला माना जाता है. इसकी रिफ्रेशिंग प्रॉपर्टी शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है.

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गर्मियों में कच्चे आम से बना 'आम पन्ना' कई लोगों के फेवरिट लिस्ट में शामिल है. ये गर्मियों में चलनी वाली 'लू' से बचाने में काफी मदद करता है.

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इसी तरह जलजीरा भी गर्मियों की खास ड्रिंक है. जो गर्मी से बचाने के साथ-साथ, डाइजेशन की समस्याओं में भी काफी असरदार होते हैं. 

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यूपी-बिहार की खास सत्तू शरबत गर्मियों में रामबाण ड्रिंक है. ये 'स्वाद के साथ सेहत भी' का सबसे अच्छा उदाहरण है जो गर्मियों में शरीर को ठंडा रखता है.

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गन्ने का जूस कई परेशानियों का प्राकृतिक इलाज है. ये एनर्जी ड्रिंक होने के साथ प्लाज्मा और बॉडी फ्लूएड्स बनाने में भी मददगार है जो डिहाइड्रेशन में मदद करता है. 

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दही से बनाई जानेवाली छाछ गर्मी का सबसे बेहतरीन इलाज है. इससे डाइजेशन से संबंधित समस्याएं भी दूर होती हैं. 

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नींबू पानी इस लिस्ट का सबसे पॉपुलर नाम है. हर घर में आसानी से उपलब्ध होने वाले इस ड्रिंक को कई फायदों के लिए पिया जाता है.

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लस्सी भी आपकी गर्मियां बेहतर बनाने के लिए  अच्छी मनी जाती है. सबसे अच्छी बात ये है कि आप कई फ्लेवर्स में इसे बना सकते हैं. 

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