आजकल सप्लीमेंट्स लेना एक ट्रेंड सा बन गया है. हर दूसरा इंसान कोई न कोई सप्लीमेंटलेता ही है. कोई कैल्शियम की गोलियां लेता है. कोई विटामिन डी के पाउच पीता है. औरइसमें कोई बुराई भी नहीं है. सप्लीमेंट्स आपके लिए फ़ायदेमंद हैं. दिक्कत तब होती हैजब लोग बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी सप्लीमेंट लेना शुरू कर देते हैं. आपने टीवीया सोशल मीडिया पर कोई एड देखा. उसको देखने के बाद वो सप्लीमेंट खाना शुरू कर दिया.बिना ये जाने कि आपको उस सप्लीमेंट की ज़रुरत है भी या नहीं. या ये आपको सूट करेगाभी या नहीं. कई केसेस में जो सप्लीमेंट आप ले रहे हैं, वो सूट नहीं करता. अब येकैसे पता चलेगा, बताते हैं. उससे पहले ये जान लीजिए सप्लीमेंट्स लेने की ज़रुरत असलमें कब पड़ती है?
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