ज़्यादा नमक खाने से न सिर्फ़ आपका बीपी बढ़ता है, बल्कि आपके शरीर में सूजन भी होतीहै. क्यों? क्योंकि ज़्यादा नमक खाने से बॉडी में होता है वॉटर रिटेंशन. यानी पानीशरीर से बाहर नहीं निकलता, अंदर ही जमा होता रहता है और आप सूजे हुए लगते हैं.इसलिए खाने में नमक ज़रूर खाइए, पर बैलेंस में.
