ये सेहत का 609वां एपिसोड है और आज सेहत में बात करेंगे वजन घटाने के सही तरीके केबारे में. आपका वज़न आपकी हाइट के मुताबिक सही है या नहीं, इसे नापने का पैमाना क्याहै? अभी तक एक्सपर्ट्स BMI यानी बॉडी मास इंडेक्स की मदद से इसे नापते थे. यही नापतय करती थी कि आपका वज़न सही है या नहीं. आप हेल्दी हैं या नहीं. जो भी लोग जिम जानाशुरू करते हैं, सबसे पहले जिम ट्रेनर उनका BMI ही पता करते हैं. उसके हिसाब से तयहोता है कि आपको कितना वज़न घटाने की ज़रुरत है. पर असल में सच कुछ और ही है. न हीवज़न नापने का ये तरीका सही है न ही इससे पता चल सकता है कि आप हेल्दी या नहीं याआपको वज़न घटाने की ज़रुरत है. खेल कुछ और है. देखें वीडियो.
