फूड पॉइजनिंग, डायरिया, संक्रमण, फ्लू या अन्य स्वास्थ्य जोखिम, हम में से अधिकांशको ये स्वास्थ्य समस्याएं मानसून के आसपास होती हैं. हालांकि, यदि आपका खाना सभीपोषक तत्वों से भरपूर है, तो मौसमी बीमारियों को पकड़ने की संभावना काफी कम है.यहां सुपरफूड बचाव के लिए आते हैं. सुपरफूड एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग उन खाद्यपदार्थों के लिए किया जाता है जिनमें उच्च मात्रा में पोषक तत्व जैसे विटामिन,खनिज और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। ऐसा पोषण आवश्यक है, विशेष रूप से मौसम के दौरानजो स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा करता है. देखिए वीडियो.
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