बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

Gadkari's caste comments spark conversation

एलान ए जातिगत जनगणना के बाद नितिन गडकरी का वीडियो हुआ वायरल, क्या है पूरी बात

Gajraj Rao Accidentally Pushed Shah Rukh Khan

गजराज राव ने शाहरुख को धक्का क्यों दिया?

Owaisi Slams Pakistan Over Pahalgam Attack

ऑल पार्टी मीटिंग पर ओवैसी ने क्या बताया?

Amit Shah Warns Terrorists After Pahalgam Attack

पहलगाम हमले पर अमित शाह ने क्या बड़ी बात कही?

नैनीताल में नाबालिग से रेप की घटना, गुस्साई भीड़ ने की तोड़फोड़

पुलिस की नई गाइडलाइन, 'तू' की जगह अब 'आप' कहना होगा

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जल्दी वज़न घटाने के लिए आए दिन सोशल मीडिया पर कोई न कोई नई डाइट ट्रेंड करती रहतीहै. जो लोग वज़न घटाना चाहते हैं, वे इन्हें देखकर ख़ुश हो जाते हैं और बिना डॉक्टरकी सलाह लिए ट्राई भी करते हैं. Lallantop की व्यूअर हैं सोनल. 27 साल की हैं.उन्होंने एक महीने में वज़न घटाने की ठानी है. सोशल मीडिया पर उनकी नज़र पड़ी है OMADडाइट पर यानी 'वन मील अ डे' डाइट पर. वो चाहती हैं हम अपने शो पर इस डाइट के बारेमें बात करें. ये क्या होती है, कैसे की जाती है, क्या इससे वज़न घटता है और सबसेबड़ी बात क्या ये सेफ़ है? ये सारे सवाल हमने पूछे एक्सपर्ट्स से.OMAD डाइट क्या होती है?ये हमें बताया दीप्ति खटूजा ने.OMAD डाइट या 'वन मील अ डे' डाइट में दिनभर सिर्फ़ एक बार ही खाना खाया जाता है.आमतौर पर हम दिनभर में 3 बार खाना खाते हैं. इस डाइट में घटाकर दिनभर में केवल एकबार खाते हैं. एक घंटे के अंदर जो भी खाते हैं, दिनभर उसी पर चलते हैं. उसके अलावादिनभर में भूख लगे तो सादा पानी, काली चाय, काली कॉफ़ी बिना चीनी ले सकते हैं यानींबू पानी बिना शक्कर पी सकते हैं.क्या इस डाइट से वज़न घटता है?ये देखा गया है कि इस डाइट से वज़न घटता है. पेट की एक क्षमता होती है. जब आप दिनभरमें एक बार ही ख़ुराक लेते हैं तो पेट एक हद तक ही भर पाता है. इसका मतलब हुआ दिनभरका एक तिहाई ही खाना खा रहे हैं. अनाज और वसा (फैट) मिलकर वज़न को बढ़ाने की क्षमतारखते हैं. अगर इनका ज़रुरत से ज़्यादा सेवन किया जाए तो वज़न आसानी से बढ़ता है. अबचूंकि इस डाइट में ख़ुराक एक तिहाई घट जाती है इसलिए वज़न गिरता है.क्या ये डाइट करनी चाहिए?आमतौर पर डॉक्टर्स इस तरह की डाइट करने से मना करते हैं. हालांकि अभी इस पर बहुतरिसर्च नहीं हुआ है, लेकिन ये एक तरह की इंटरमिटेंट फास्टिंग ही है. इंटरमिटेंटफास्टिंग में एक ही समय के अंदर खाया जाता है. लेकिन इस डाइट को आप बहुत लंबे समयतक नहीं कर पाते क्योंकि एक बार ही खाते हैं. ऐसे में बाकी पोषक तत्व जैसे प्रोटीन,माइक्रोन्यूट्रिएंट, विटामिंस और मिनरल्स सही मात्रा में नहीं मिल पाते. इसकी वजह से आगे जाकर साइड इफ़ेक्ट होते हैं. जैसे कमज़ोरी आना, थकान महसूस होना, खूनकी कमी होना, हड्डियों का कमज़ोर होना और सुस्ती महसूस होना. इसलिए ये डाइट ठीक नहींहै. वज़न घटाने के लिए एक सही ख़ुराक खाएं. आधे घंटे से लेकर 45 मिनट एक्सरसाइज करें.ये सबसे असरदार होता है.'वन मील अ डे' डाइट वज़न घटाने में ज़रूर मदद करती है, लेकिन एक्सपर्ट्स इसे फॉलोकरने की सलाह हरगिज़ नहीं देते. ये न सिर्फ़ आपकी सेहत के लिए ख़तरनाक है बल्कि आप इसेलंबे समय तक कर भी नहीं सकते. इसलिए अगर आप वज़न घटाना चाहते हैं तो एक हेल्दी डाइटऔर एक्सरसाइज का सहारा लीजिए. (यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों केअनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहत: आपकी रूखी त्वचा है या त्वचा में पानी की कमी है, कैसे पता करें

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'One Meal a Day' वाली डाइट से तेजी से घटता है वजन, लेकिन किसी कीमत पर? - The Lallantop

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IPL 2025 MI vs RR Vaibhav Sooryavanshi flops, second team to get knocked out of IPL is RR after CSK

Vaibhav Sooryavanshi, IPL 2025, MI vs RR, Mumbai Indians, Rajasthan Royals, MI, RR

IPL का सबसे युवा सेंचुरियन Vaibhav Sooryavanshi MI के ख‍िलाफ खाता भी नहीं खोल सका. CSK के बाद इस सीजन प्लेऑफ की दौड़ से अब RR भी बाहर हो गई.

वैभव सूर्यवंशी फुस्स! CSK के बाद प्लेऑफ की दौड़ से एक और चैंपियन टीम बाहर

Nitin Gadkari's old video goes viral after caste census announcement

केन्द्र के caste census के एलान के बाद से ही भाजपा नेता नितिन गडकरी का एक पुराना वीडियो खूब वायरल हो रहा हैं. क्या हैं पूरा मामला जानने के लिए देखें पूरा वीडियो.

फिल्म Dil Se के दौरान Gajraj Rao ने Shah Rukh Khan को धक्का मार दिया था. इस पर Mani Ratnam ने उन्हें वॉर्न कर दिया लेकिन बाद में शाहरुख ने प्रोफेशनलिज्म की मिसाल कायम करता है. क्या है वो किस्सा? देखिए वीडियो.

Owaisi Slams Pakistan Over Pahalgam Attack UN Resolutions

Pahalgam Attack के बाद Owaisi ने Pakistan और All Party Meeting पर क्या बताया?  देखिए पूरी बातचीत. देखिए वीडियो.

Pahalgam Attack पर Amit Shah ने Terrorists को धमकी देते हुए क्या कहा? देखिए वीडियो.

Nainital minor rape case Crowd Gathers in Nainital Over Complaint

Nainital में नाबालिग के साथ कथित तौर पर रेप की घटना के बाद घटना इलाके ने तनाव बढ़ गया. गुस्साई भीड़ ने वहां मौजूद दुकानों में तोड़फोड़ की गई. धार्मिक स्थल पर पथराव किया गया.  क्या है पूरा मामला? देखिए वीडियो.

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