कंधों में दर्द की वजह से सो नहीं पाते, सुबह रहती है अकड़न? ये है इलाज

(यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

हरीश बयालीस साल के हैं. लगभग 2 महीने से रात में सुकून की नींद नहीं सो पाए हैं. वजह है उनके कंधे में दर्द. सोते समय ये दर्द और भी ज़्यादा बढ़ जाता है. ये दर्द उनके सीधे कंधे में होता है. अब अगर वो सीधी तरफ़ करवट लेकर सोते हैं, तो उनको और तकलीफ़ होती है. आमतौर पर भी उनका अपना कंधा जाम सा लगता है. अगर हाथ ऊपर कर के कुछ काम करना चाहे तो उनका कंधा ऊपर नहीं जा पाता. पर ये दर्द ऐसा नहीं है कि छूने पर महसूस हो. हरीश चाहते हैं हम डॉक्टर्स से बात कर के इस दर्द का कारण उन्हें बताएं. साथ ही इलाज के बारे में भी बात करें.

अब कई लोगों को सोते वक़्त या सोकर उठने के बाद कंधे में दर्द होता है. अगर ऐसा हो रहा है, तो ध्यान देने की ज़रुरत है. क्योंकि जब आप रेस्टिंग पोजीशन में हैं, यानी आपका शरीर आराम कर रहा है, उस वक़्त भी अगर आप दर्द में हैं, तो कुछ गड़बड़ है. इसलिए सबसे पहले जानते हैं दर्द का कारण.

ये हमें बताया डॉक्टर राहुल मोदी ने.

-सोते वक़्त कंधे में होने वाले दर्द का मुख्य कारण है फ्रोज़ेन शोल्डर

-फ्रोज़ेन शोल्डर बीमारी आमतौर पर डायबिटीज में होती है

-इसमें कंधा ऊपर या पीछे नहीं जा पाता

-इसका दर्द रात को सोते वक़्त होता है

-ख़ासतौर पर जिस कंधे में तकलीफ़ है, उस तरफ़ सोते हुए ज़्यादा दर्द होता है

-दूसरा कारण है गले की नस दब जाना

-जिसकी वजह से सोते समय कंधे में दर्द हो सकता है

-साथ-साथ हाथ में झुनझुनाहट भी हो सकती है

-अगर आपको डायबिटीज या अनकंट्रोल्टड शुगर है

-चोट लगी है

-हाथ साइड में या ऊपर नहीं जा पा रहा है

-हाथ को पीछे पॉकेट तक ले जाने में तकलीफ़ होती है

-कंधा जाम लगता है

-अगर ये सारे लक्षण महसूस हो रहे हैं तो डॉक्टर को ज़रूर दिखाएं

-6 महीने से लेकर डेढ़ साल तक कंधे को हिलाने में तकलीफ़ होती है

-अगर ऐसा डायबिटीज के कारण हो रहा है तो इसका मेन इलाज डायबिटीज को कंट्रोल करना और फिजियोथेरेपी है

-अगर आप डायबिटीज के पेशेंट हैं तो आपका नॉर्मल शुगर 200 के अंदर होना चाहिए

-HbA1c यानी जो 3 महीने का एवरेज शुगर टेस्ट होता है वो 6-7 के बीच में रहे

-डायबिटीज के मरीज़ों को छोटी चोट भी इग्नोर नहीं करनी चाहिए

-जैसे ही दर्द शुरू हो, वैसे ही डॉक्टर को दिखाकर इलाज करना चाहिए

-इलाज फिजियोथेरेपी है

-फिजियोथेरेपी के साथ-साथ दवाइयां भी दी जाती हैं

-एक्सरसाइज करनी होती है

-बर्फ़ की सिकाई करनी होती है

-कुछ केसेस में इंजेक्शन भी दिए जाते हैं

-90 प्रतिशत लोगों में ये दिक्कत फिजियोथेरेपी से ठीक हो सकती है

-10 प्रतिशत लोगों में इंजेक्शन लग सकते हैं

-1 प्रतिशत से कम लोगों में दूरबीन के ज़रिए सर्जरी की जाती है

सोते वक़्त कंधे में होने वाले दर्द के कारण आपको पता चल गए हैं. लक्षणों की जो लिस्ट डॉक्टर साहब ने बताई है, अगर वो आपको भी महसूस हो रहे हैं तो डॉक्टर को ज़रूर दिखाएं. 

वीडियो- इन गलतियों की वजह से जमा होने लगी है चेहरे पर चर्बी यानी फेस फैट