बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

दुनियादारी: शहबाज़ शरीफ़ के ईरान दौरे से पाकिस्तान को क्या मिलेगा?

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क्या बोल्ड सीन्स के कारण दीपिका ने छोड़ी 'स्पिरिट'?

कोर्ट से राहत मिलने के बाद बृजभूषण ने कानूनों के दुरुपयोग पर क्या बात की?

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दी सिनेमा शो: हाउसफुल 5 ट्रेलर से पब्लिक इंप्रेस है, उनका मानना है कि अक्षय कुमार का पक्का कमबैक होने वाला है

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लखनऊ में रहने वाली 10वीं क्लास की एक स्टूडेंट, बोर्ड की तैयारी कर रही थी. अबबोर्ड एग्जाम में कितनी पढ़ाई करनी पड़ती है, ये तो आप जानते ही हैं. लेकिन इस लड़कीने पढ़ाई के लिए अपनी नींद तक कुर्बान कर दी, ताकि ज़्यादा से ज़्यादा पढ़ाई हो सके.इसके लिए वो एंटी-स्लीपिंग पिल्स लेने लगी. बोर्ड एग्जाम, कॉम्पिटेटिव एग्जाम याकिसी भी तरह का एग्जाम हो, बहुत पढ़ाई करनी पड़ती है. स्टूडेंट्स पर भयंकर प्रेशरहोता है. ऐसे में कई स्टूडेंट्स ऐसी दवाइयों का इस्तेमाल करने लगते हैं, जिनसे उनकाफोकस बढ़े. नींद न आए. और ये बहुत ख़तरनाक ट्रेंड है.ऐसे में डॉक्टर से जानिए कि एंटी-स्लीपिंग पिल्स क्या होती हैं, एंटी-स्लीपिंगपिल्स कैसे काम करती हैं, इनको ज़्यादा मात्रा में लेने से शरीर को किस तरह कानुकसान होता है और अगर ऐसी कोई दवा मेडिकल कारण से ले रहे हैं तो किन बातों काध्यान ज़रूर रखें.एंटी-स्लीपिंग पिल्स क्या होती हैं?(जानिए डॉक्टर विनीत बंगा से)(Dr. Vinit Banga, Associate Director, Neurology, BLK Max Hospital)(डॉ. विनीत बंगा, एसोसिएट डायरेक्टर, न्यूरोलॉजी, बीएलके मैक्स हॉस्पिटल)अगर एंटी-स्लीपिंग पिल्स को समझना है तो पहले नींद को समझना जरूरी है. नींद आने कीएक सर्कैडियन रिदम (circadian rhythm) या बॉडी क्लॉक होती है. जब हम सुबह उठते हैंतो कुछ हॉर्मोन्स रिलीज़ होते हैं. शाम को दूसरे हॉर्मोन्स रिलीज़ होते हैं, जिसकीवजह से हमें नींद आती है. अगर इन हॉर्मोन्स का बैलेंस बिगड़ जाए तो हमें ज़्यादा नींदआएगी या कम नींद आएगी. अब अगर कोई दवाई इस बैलेंस को बिगाड़ेगी तब भी ऐसा ही असरहोगा. नींद आना हमारे शरीर में मौजूद न्यूरो ट्रांसमीटर और केमिकल्स पर निर्भर करताहै. एंटी-स्लीपिंग पिल्स ऐसे हॉर्मोन्स पर असर करती हैं, जो नींद को कम करते हैं.शरीर में दो तरह के केमिकल्स होते हैं. एक जो ब्रेन को उकसाते हैं, दूसरे जो ब्रेनको शांत करते हैं. एंटी-स्लीपिंग पिल्स ब्रेन को उकसाने वाले हॉर्मोन्स को बढ़ातीहैं. इस वजह से एंटी-स्लीपिंग पिल्स खाने के बाद नींद थोड़ी कम आती है. ऐसा लगता हैकि हमारा अटेंशन बढ़ गया है.एंटी-स्लीपिंग पिल्स कैसे काम करती हैं?अलग-अलग एंटी-स्लीपिंग पिल्स का काम करने का तरीका भी अलग-अलग होता है. कुछ पिल्सएम्फ़ैटेमिन (amphetamine) नाम का एक हॉर्मोन बढ़ाती हैं. कुछ पिल्स डोपामाइन हॉर्मोनको बढ़ाती हैं. कुछ पिल्स नोरेपिनाफ्रिन (Norepinephrine) हॉर्मोन को बढ़ा देती हैं.हॉर्मोन्स की मात्रा बढ़ने से दिमाग उत्तेजित रहता है. इससे दिमाग की स्लीपसायकल/सर्कैडियन रिदम डिस्टर्ब हो जाती है. रात में जब ये खाएंगे तो मेलाटोनिनहॉर्मोन कम हो जाएगा. ये हॉर्मोन रात में नींद आने का कारक है. जब रात में ये पिल्सखाएंगे तो मेलाटोनिन कम हो जाएगा और नींद नहीं आएगी.शरीर को किस तरह का नुकसान होता है?एंटी-स्लीपिंग पिल्स कुछ बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल होती हैं. जैसेऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (Obstructive sleep apnea) या नार्कोलेप्सी(narcolepsy). या ऐसी और नींद की बीमारियां. इनके इलाज में ये दवाइयां इसलिए फायदाकरती हैं, क्योंकि केमिकल बैलेंस पहले से ही डिस्टर्ब है. लेकिन अगर हम इसे बिनाडॉक्टर के पर्चे के खरीद लेते हैं. और लंबे समय तक इन दवाइयों को लेते हैं, इतना किहमें इनकी आदत हो जाए. तब जैसे ही शरीर में ये उत्तेजना बढ़ाने वाले हॉर्मोन कम होतेहैं, हमें विदड्रॉल सिम्पटम्स आने लगते हैं.इन्हीं विदड्रॉल सिम्पटम्स की वजह से इन दवाइयों की आदत हो जाती है. लेकिन अगर आपइसे रोजाना लेने लगेंगे. जैसे रात में जागकर पढ़ने के लिए तो इसकी आदत लग जाएगी. आदतलगने के बाद डोज़ बढ़ने लगता है. जब आप ज़्यादा दवा लेते हैं तो साइड इफ़ेक्ट होते हैं.जैसे एम्फ़ैटेमिन, डोपामाइन, नोरेपिनाफ्रिन, आपका ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल बढ़ता है.ब्लड प्रेशर लगातार बढ़ता रहेगा तो दिमाग में सूजन आ जाएगी. ऐसे में ब्रेन हेमरेज याहल्लुसिनेशन (विभ्रांति) हो सकता है.किन बातों का ध्यान ज़रूर रखेंएंटी-स्लीपिंग पिल्स आपके कॉन्सेंट्रेशन को बढ़ाने का सही तरीका नहीं है. अगर आपकीस्लीप सायकल सही है तो कॉन्सेंट्रेशन बढ़ाने के और भी रास्ते हैं. जैसे योग या कोईऔर रिलैक्सेशन टेक्नीक. क्योंकि जैसे ही इन दवाइयों का असर कम होगा, आपकाकॉन्सेंट्रेशन ख़राब हो जाएगा. जरूरी है कि हम अपने लाइफस्टाइल पर फोकस करें. कई बारऐसा होता है कि हम कम समय में ज़्यादा चीज़ें करना चाहते हैं.इस वजह से ज़्यादा फोकस की जरूरत पड़ती है. खुद को टाइम दें और उतनी ही मेहनत करें,जितनी मानव दिमाग के लिए संभव है. अगर आपको इन पिल्स की जरूरत पड़ती है,कॉन्सेंट्रेशन बढ़ाने के लिए नहीं, उसके अलावा तो उतना ही डोज़ लें जितना डॉक्टर नेबताया है. इन दवाइयों को कॉफ़ी और कैफ़ीन के प्रोडट्स के साथ न लें. एक और जरूरी बात.कई बार एंटी-स्लीपिंग पिल्स के नाम पर ड्रग्स भी मिलते हैं. इससे शरीर को बहुतनुकसान होता है. इन ड्रग्स से बहुत ज्यादा विदड्रॉल लक्षण आते हैं.ये सब बातें डॉक्टर विनीत बंगा ने बताई हैं. ये दवाइयां कितनी ख़तरनाक है, आप समझ गएहोंगे. अगर डॉक्टर ने किसी मेडिकल कारण से ये दवा दी हैं, तो उनके निर्देश अनुसारही दवाइयां लें.

the health complications of anti sleeping pills 

एंटी स्लीपिंग पिल्स, एक दवाई जिसको खाने से नींद कम आती है. पर इसको खाने से कितना नुकसान होता है? शरीर के केमिकल बैलेंस पर क्या असर होता है? और इसका सेवन कितना खतरनाक हो सकता है? इन सब सवालों का जवाब जानिए डॉक्टर से. 

ज्यादा पढ़ाई के चक्कर में आप भी ले रहे हैं नींद कम करने की गोली, पहले नुकसान जान लीजिए! - The Lallantop

जानिए एंटी-स्लीपिंग पिल्स कैसे काम करती हैं, इनको ज़्यादा मात्रा में लेने से शरीर को किस तरह का नुकसान होता है और अगर ऐसी कोई दवा मेडिकल कारण से ले रहे हैं तो किन बातों का ध्यान ज़रूर रखना चाहिए.

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