बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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'हेरा फेरी 3' के प्रोड्यूसर ने बताया कि कैसे हुई अक्षय और परेश रावल के बीच सुलह

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एबी डिविलियर्स टीम इंडिया से नाराज, वजह खुद बुमराह हैं

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केरल में जुम्बा पर विवाद, सरकार के आदेश पर मुस्लिम संगठन क्यों हो गए खिलाफ?

सोशल लिस्ट: Instagram पर '4 Finger Trend' हुआ वायरल, लोगों ने रील्स में अपनी एक उंगली गायब कर दी

दी सिनेमा शो: 'हेरा फेरी 3' में हुई परेश रावल की वापसी

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टी20 World Cup जीत के एक साल बाद खिलाड़ियों ने उसे कैसे याद किया?

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(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)'स्ट्रेस मत लो!' ये तीन शब्द कहना जितना आसान है, इन पर अमल कर पाना उतना हीमुश्किल. इस दुनिया में शायद ही कोई ऐसा इंसान होगा जो स्ट्रेस में नहीं है. सबकाअपना-अपना स्ट्रेस है. इस स्ट्रेस का लेवल भी इंसान और हालात पर निर्भर करता है.कोई मैनेज कर लेता है, कोई नहीं कर पाता. कुल मिलाकर बहुत ही आम समस्या. हमें सेहतपर ऐसे बहुत मेल्स आते हैं जिनमें लोग अपने स्ट्रेस और उससे पड़ने वाले असर का ज़िक्रकरते हैं. स्ट्रेस के कारण किसी का पेट खराब रहता है, किसी का वज़न गिर गया है, किसीको भयानक सर दर्द रहता है वगैरह, वगैरह. स्ट्रेस जिस भी तरह का हो, उसका असर आपके शरीर पर पड़ता ही है. स्ट्रेस है तो बहुतआम शब्द पर इससे जुड़ी कुछ बहुत ज़रूरी बातें लोगों को पता नहीं हैं. जैसे स्ट्रेस केभी अलग-अलग प्रकार होते हैं, स्ट्रेस आपकी इम्युनिटी को कैसे कमज़ोर करता है? इसकाआपकी हेल्थ और दिमाग पर क्या असर पड़ता है, ये सारी बातें जानते हैं एक्सपर्ट्स से.स्ट्रेस के प्रकारये हमें बताया डॉक्टर सोनल आनंद ने.-स्ट्रेस दो प्रकार का होता है.-एक्यूट स्ट्रेस और क्रोनिक स्ट्रेस.-एक्यूट स्ट्रेस थोड़ी देर के लिए होता है, सिचुएशन बहुत सीरियस नहीं होती.-जैसे कोई प्रेजेंटेशन देने से पहले स्ट्रेस हो सकता है.-एग्ज़ाम से पहले स्ट्रेस हो सकता है.-स्ट्रेस का दूसरा प्रकार है क्रोनिक स्ट्रेस.-क्रोनिक स्ट्रेस लंबे समय तक चलता है.-ये उन मुश्किल हालातों में महसूस होता है, जिनसे निकलना मुश्किल है.स्ट्रेस इम्यून सिस्टम को कैसे नुकसान पहुंचाता है?-स्ट्रेस का असर हमारी इम्युनिटी पर पड़ता है.-स्ट्रेस के कारण टी-सेल सप्रेशन होता है.-यानी शरीर में मौजूद व्हाइट सेल्स जो किसी इन्फेक्शन से लड़ते हैं, उनपर असर पड़ताहै.-स्ट्रेस के कारण हमारे शरीर में एक हॉर्मोन रिलीज़ होता है.-जिसको कोर्टिसोल कहा जाता है.-इस हॉर्मोन के कारण शरीर के अंदर सूजन बढ़ती है.-जब हम क्रोनिक स्ट्रेस से गुज़रते हैं तब कोर्टिसोल का लेवल खून में बढ़ जाता है.-उसकी वजह से शरीर में अंदरूनी सूजन होती है.-जिसके कारण इम्युनिटी कमज़ोर हो जाती है.स्ट्रेस से हेल्थ, शरीर को किस तरह का नुकसान होता है?-स्ट्रेस का शरीर और दिमाग दोनों पर असर पड़ता है.-स्ट्रेस के कारण क्रोनिक एंग्ज़ायटी हो सकती है.-स्ट्रेस के कारण डिप्रेशन हो जाता है.-डिप्रेशन में उदासी महसूस होती है.-रोज़ के काम करने की इक्छा नहीं होती.-किसी चीज़ में मज़ा नहीं आता.-नींद की साइकिल बिगड़ सकती है.-भूख कम या ज़्यादा लग सकती है.-कुछ सीरियस केसों में सुसाइड करने के ख्याल भी आ सकते हैं.-जो लोग ऑफिस में काम करते हैं, स्ट्रेस के कारण उनमें बर्नआउट सिंड्रोम हो सकताहै.-क्रोनिक स्ट्रेस के कारण सोच पाने की क्षमता पर असर पड़ता है.-स्ट्रेस के कारण पेट से लेकर दिल तक असर पड़ता है.-पेट में अल्सर हो सकते हैं.-इंफ्लेमेटरी बाउल सिंड्रोम हो सकता है.-हाज़मा कम हो जाता है.-बीपी और दिल की बीमारियां स्ट्रेस के कारण बढ़ती हैं.-क्रोनिक स्ट्रेस में दिल की धड़कन तेज़ रहती है.-दिल जल्दी-जल्दी खून पंप करता है, जिसकी वजह से दिल भी स्ट्रेस में रहता है.-इससे कार्डियक प्रॉब्लम्स बढ़ सकती हैं.-स्ट्रेस की वजह से खाने-पीने में बदलाव आ सकते हैं.-वज़न कम हो सकता है.-कुछ लोग स्ट्रेस में ज़्यादा खाते हैं, जिससे उनका वज़न काफ़ी बढ़ जाता है.-इस कारण ओबेसिटी भी बढ़ती है.-ओबेसिटी के कारण कई बीमारियां हो सकती हैं.-दिमाग पर भी स्ट्रेस का काफ़ी असर होता है.-फोकस बिगड़ जाता है.-काम करने की क्षमता पर असर पड़ता है.स्ट्रेस को कैसे कंट्रोल करें?-स्ट्रेस को कंट्रोल करना बहुत मुश्किल नहीं है.-अगर कोई सिचुएशन ऐसी है जो बहुत स्ट्रेसफ़ुल है.-उससे निकलना मुश्किल लग रहा है.-उसके बारे में अलग तरह से सोचें.-कई बार सोच बदलने से बहुत फ़ायदा होता है.-कुछ आसान चीज़ें कर सकते हैं.-रोज़ सुबह 15 मिनट के लिए एक्सरसाइज कर सकते हैं.-योगा कर सकते हैं.-टाइम मैनेजमेंट सीखना ज़रूरी है.-नींद पूरी लें.-अगर स्ट्रेस बहुत ज़्यादा है तो प्रोफेशनल मदद लेना ज़रूरी है.लाइफ में कोई स्ट्रेस न हो, ऐसा हम सब चाहते तो हैं पर जब तक सांसें चल रही हैं, येमुमकिन नहीं है. इसलिए ये उम्मीद तो छोड़ ही देनी चाहिए. उससे बेहतर है, स्ट्रेस कोकैसे हैंडल करें, इस बात पर फोकस किया जाए. बहुत बार स्ट्रेस इतना ज़्यादा हावी होजाता है कि एंग्जायटी, डिप्रेशन या फिर बीमारी का रूप ले लेता है. इसलिए अगर आपकोलगता है कि आप बहुत ज़्यादा स्ट्रेस में रहते हैं, अपना मन उससे हटा नहीं पाते तोप्रोफेशनल मदद लें. क्योंकि स्ट्रेस का आपकी सेहत पर किस तरह का असर होता है, ये तोआपने सुन ही लिया है. 

सेहत: क्या है 'नोज ब्लीड फीवर वायरस', जिससे भारत और ईराक में मौतें हो रही हैं?

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स्ट्रेस को कंट्रोल करना बहुत मुश्किल नहीं है

ज़्यादा स्ट्रेस लेने से आते हैं शरीर में ये खतरनाक बदलाव! - The Lallantop

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ज़्यादा स्ट्रेस लेने से आते हैं शरीर में ये खतरनाक बदलाव!

फिरोज़ ने बताया कि इस लड़ाई को सुलझाने में जिसने सबसे बड़ा रोल निभाया, वो अक्षय के बचपन के दोस्त हैं.

Indore contractor house gleams in 24-carat gold taps sockets made of gold

Inside an Indore house where everything gleams in 24-carat gold: 'Even the sockets are gold'

घर के बाहर लग्जरी गाड़ियों की लाइन लगी थी. जिसमें 1936 की विंटेज मर्सिडीज भी शामिल थी. BMW, Audi जो भी नाम ले लो आप, सब कारें मिल जाएंगे.

'फर्नीचर, झूमर, सॉकेट, नल, सब सोने का', ठेकेदार का घर देख इंटरनेट बौरा गया!

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पुलिस ने बताया कि 22 साल की युवती और 25 साल का युवक लिव-इन में रह रहे थे. इस दौरान दोनों को अलग-अलग समय पर बच्चे हुए. उनकी संदिग्ध परिस्थितियों में मौत हो गई.

लिव-इन में हुए दो बच्चे, दोनों को दफनाया दिया, महीनों बाद कंकाल लेकर पुलिस स्टेशन पहुंचा, लड़की पर आरोप लगाए

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ललित मोदी को सुप्रीम कोर्ट से क्या झटका लगा?

दी लल्लनटॉप शो: बिहार चुनाव से पहले EC ने वोटर्स लिस्ट को लेकर क्या कहा जो बवाल मच गया?

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सड़क बनकर तैयार है. आप गाड़ी चला पाएंगे या नहीं, खुद समझिए.

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