हममें से कई लोग बिस्तर पर घंटों करवटें बदलते रहते हैं पर नींद नहीं आती. ऐसे मेंहम फ़ोन का इस्तेमाल करने लगते हैं. इससे सिर्फ़ टाइम पास नहीं होता, आपके शरीर मेंभी कुछ बदलाव होते हैं जिसके कारण नींद और नहीं आती. जानिए क्या हैं ये बदलाव. साथही जानिए नींद आने में आपको समस्या क्यों होती है और इसका इलाज क्या है?
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