Date: July 26, 2023
By Manasi Samadhiya
कद्दू के बीज के ढेर सारे फायदे
हेल्दी बीज
कद्दू के बीज सबसे हेल्दी सीड्स में से एक माने जाते हैं. इनके कई सारे फायदे हैं.
विटामिन से भरपूर
कद्दू के बीज 'विटामिन के' और 'विटामिन ए' से भरपूर होते हैं. ये शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं.
वेटलॉस मेंं मददगार
कद्दू के बीज काफी फिलिंग होते हैं. खाने के साथ एक चम्मच कद्दू के बीज खाने से भूख कम लगती है इसलिए ये वेटलॉस में मददगार हैं.
मेटाबॉलिज्म बढ़ाए
कद्दू के बीज में ढेर सारा फाइबर होता है. फाइबर पचाने में शरीर की ज्यादा एनर्जी लगती है. इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है.
मिनिरल्स से भरपूर
कद्दू के बीज में मैंगनीज, कॉपर, ज़िंक और फॉस्फोरस जैसे कई सारे मिनरल्स पाए जाते हैं. ये ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखते हैं.
अच्छी नींद में मददगार
कद्दू के बीज में ढेर सारा मैग्नीशियम भी होता है.ये अच्छी नींद के लिए काफी मददगार होता है.
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