गला खराब है तो 
जरूर करें ये काम!

By Manasi Samadhiya

Publish Date: 17-03-2023

मौसम बदल रहा है और वायरल फीवर तेजी से फैल रहा है. ऐसे में गले से जुड़ी समस्या हो रही है. पर कुछ नुस्खे ऐसे भी हैं जो खांसी में रामबाण साबित हुए हैं.   

pic courtesy: pexels

गर्म पानी

गला खराब होने पर ठंडा पानी पीने की लापरवाही बिलकुल न करें. सिर्फ गर्म पानी पिएं और खूब सारा पिएं ताकि आपकी बॉडी हायड्रेटेड रहे.

vid courtesy: pexels

गर्म पानी से गरारे 

सुबह गर्म पानी में नमक डाल कर गरारे करने से गले को काफी आराम मिलता है. यदि गले में दर्द या इन्फेक्शन है तो गर्म पानी में बीटाडीन लिक्विड भी यूज कर सकते हैं.

pic courtesy: pexels

भाप लें

भाप लेने से नाक तुरंत खुल जाती है और बलगम निकालने में आसानी होती है. इसलिए भाप जरूर लें, चाहें तो इसमें थोड़ी सी विक्स या स्टीम बुलट भी डाल सकते हैं.

pic courtesy: creative commons

सिरका 

यदी गले में सूजन की परेशानी है तो आप एक कप गुनगुने पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और आधा नींबू का रस डालकर पिएं. इससे गले की चिपचिपाहट दूर होगी.

pic courtesy: creative commons

अदरक 

खराब गले के लिए अदरक संजीवनी बूटी है. अदरक के पीस को शहद में लपेट कर मुंह में रख लें इसके रस को मुंह में रिसने दें. अदरक वाली चाय भी काफी असरदार होती है.

pic courtesy: creative commons

हल्दी दूध

चोट से लेकर बैठे हुए गले तक हल्दी दूध बहुत फायदेमंद माना जाता है. आयुर्वेद भी कहता है कि गले की देखभाल के लिए रात को सोते समय हल्दी दूध जरूर पीना चाहिए.

pic courtesy: unsplash

काली मिर्च का काढ़ा

एक कप पानी में 4 से 5 कालीमिर्च और तुलसी की 5-6 पत्तियों को उबालकर काढ़ा बना लें. चाहें तो थोड़ा अदरक भी मिला लें. इसे गर्म-गर्म दिन में दो बार पिएं. 

pic courtesy: unsplash

ताज़ा ख़बरें, वीडियो, डेली शो और किस्सों का ठिकाना

Click to see more