Date: 22-05-2023
By Manasi Samadhiya
लू लग जाए तो तुरंत करें ये उपाय!
यूं तो गर्मी, धूप और लू से बचने के लिए हम कई तरह के उपाय करते हैं. पर फिर भी कई बार मौसम की मार से हम जीत नहीं पाते.
तो अगर आपको लू लग जाए तो सबसे पहले डॉक्टर को दिखाएं और उनकी सलाह मानें. इसके अलावा कुछ घरेलू उपाय भी हैं जो आपके काम आ सकते हैं.
बुखार तेज होने पर रोगी के सिर पर ठंडी पट्टी रखना चाहिए. साथ ही उन्हें दिन में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिलना चाहिए और नमक-चीनी वाला पानी भी देना चाहिए.
लू के असर को कम करने के लिए कैरी का पना विशेष लाभदायक होता है. वहीं प्याज के रस को शहद में मिलाकर पीने से भी लू का असर कम होता है.
लू लगने पर नींबू पानी भी पीना चाहिए. इसे मटके के पानी में बनाएं. फ्रिज का या बर्फ वाला पानी पीने से बचना चाहिए.
गर्म चाय-कॉफी या फिर गर्म तासीर वाले फलों को खाने से बचें. ज्यादा पानी वाले ठंडे फल जैसे तरबूज और खीरे का सेवन करें.
तलवों को हल्के ठंडे पानी में डालकर बैठें या फिर गीली तौलिया तलवों पर कुछ देर के लिए लपेटने से भी आराम मिलेगा.
हल्का खाना खाएं दही, जीरा छाछ, लस्सी, आम पना और सत्तू जैसी चीजों को डाइट में शामिल करें और ढेर सारा आराम करें.
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