Date: Apr 29, 2023
By Manisha Sharma
बच्चों को नहीं खिलानी चाहिए ये चीज़ें
बच्चों को हेल्दी खाना खिलाना बहुत जरूरी है. अनहेल्दी खाना खाने से बच्चों की फिजिकल और मेंटल ग्रोथ पर बुरा असर पड़ता है. खाने की कुछ ऐसी चीज़ें हैं जो आपको बच्चों को कभी नहीं खिलानी चाहिए.
ज़्यादा नमक वाली चीज़ें
ज़्यादा नमक खाने के किडनी पर असर पड़ता है. इसलिए बचपन से ही बच्चों को कम नमक खाने की आदत डाली जानी चाहिए. प्रोसेस्ड मीट और पैक्ड स्नैक्स में बहुत सारा नमक होता है.
ज़्यादा चीनी
चीनी शरीर के लिए काफी खतरनाक होती है. खासकर प्रोसेस्ड शुगर बच्चों को नहीं खिलानी चाहिए. कोल्ड्रिंक, पैक्ड जूस और केक जैसी चीजों में काफी शुगर होती है. इससे मोटापे का खतरा भी बढ़ता है.
पैक्ड फूड
चिप्स, कुरकुरे जैसी चीजें बच्चों को काफी पसंद आती हैं. आजकल बच्चे इसे भरपूर मात्रा में खाते हैं. ये सेहत के लिए काफी खराब हो सकते हैं. इन्हें खाने से बच्चों को ADHD होने का खतरा भी बढ़ता है.
शहद
बच्चों को एक साल का होने से पहले शहद बिलकुल नहीं देना चाहिए. अगर आप ऐसा करते हैं तो बच्चों को बोटुलिज़्म (एक तरह की फूड पॉइज़निंग) होने का खतरा रहता है.
फूड कलर
कई खाने वाली चीज़ों में फूड कलर होता है. जैसे केक और बाहर की बनी हुई मिठाइयां. ये बच्चों को नहीं खिलानी चाहिए.
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