गर्मी में गन्ने का जूस हम टेस्ट और ठंडक के लिए पीते हैं. पर गन्ने का जूस बहुत हेल्दी भी होता है. पुदीना और नींबू के साथ ताजा-ताजा गन्ने का जूस आत्मा तृप्त कर देता है.
गन्ने का जूस पीने से पीरियड क्रैम्प्स में आराम मिलता है. साथ ही क्लॉटिंग भी नहीं होती.
यदि धूप में रहना पड़ता है और गर्मी के दिनों में बहुत थकान हो जाती है तो गन्ने के जूस जरूर पीना चाहिए. ये इंस्टैंट एनर्जी देता है.
यदि पेट खराब है, कब्ज की समस्या है तो गन्ने का जूस पीने से इसमें भी आराम मिलेगा.
गन्ने के जूस में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस और पोटैशियम जैसे तत्व होते हैं जिससे इम्युनिटी मजबूत होती है.
गन्ने के जूस का सेवन करने से यूरिन में होने वाली जलन कम होती है. जो गर्मी में काफी कॉमन समस्या है.
गन्ने में आयरन भरपूर मात्रा में होता है. ऐसे में जूस पीने से खून में हीमोग्लोबिन का लेवल ठीक रहता है.
यदि आपको शुगर है तो आपको गन्ने का जूस कम पीना चाहिए. बाकी तो ये गर्मियों के लिए बेस्ट ड्रिंक है.
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