Date:09-06-2023
By Manasi Samadhiya
डायबिटीज है तो इन फलों से रहें दूर
वैसे तो फल काफी हेल्दी होते हैं. पर इनमें नैचुरल शुगर होती है, इसलिए डायबिटीज के पेशेंट्स को कुछ फलों के सेवन से बचना चाहिए.
तरबूज
गर्मी के मौसम में तरबूज सबसे अच्छा फल लगता है. लेकिन इसमें ढेर सारी नैचुरल शुगर होती है. इसलिए अगर आपको डायबिटीज है तो तरबूज कम से कम खाएं.
केला
केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है. इसलिए इससे आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है.
आम
फलों के राजा आम से दूर रहना काफी मुश्किल है. पर अगर आपको डायबिटीज है तो इसका मिनिमम सेवन करें.
अनानास
अनानास में 16 ग्राम तक प्राकृतिक चीनी होती है. अगर आपको शुगर है तो इस फल से भी दूर रहें.
लीची
लीची में भी बहुत चीनी होती है. डायबिटीज के मरीजों को कम से कम लीची खानी चाहिए.
अंगूर
अंगूर काफी रसीला फल है. इसमें प्राकृतिक शुगर लेवल काफी ज्यादा होता है.
आड़ू
इसे पीच भी कहा जाता है. डायबिटीज के पेशेंट हैं तो आपको इस फल से भी बचना चाहिए.
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