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सुष्मिता सेन ने योग के ऐसे आसन किए जिन्हें करना तो दूर, उनके नाम पढ़ना भी भयंकर मुश्किल है

सुष्मिता सेन. आसानी से ताबड़तोड़ एक्सरसाइज़ और भयंकर योग आसन कर लेती हैं. सोशल मीडिया पर सब डालती भी हैं. और हम जैसे लोग सोचते हैं कि वो ये सब कैसे कर लेती हैं. इतनी सफाई से, इतना कठिन आसन और एक्सरसाइज़, कैसे? यही सवाल एक बार फिर हमारे दिमाग में आ गया, तब जब हमने सुष्मिता के योग आसन की नई तस्वीरें देखीं. जो उन्होंने ट्विटर पर डाली हैं. इन तस्वीरों के साथ लिखा है,

‘अभ्यास ही परिपूर्ण बनाता है. आई लव यू गाइज़’

भई, सुष्मिता इन तस्वीरों में अपने एक पैर के बल बैठी दिख रही हैं. हमारे दिमाग के तो तार ही हिल गए. पता ही नहीं चल पा रहा था कि ये आसन हैं कौन-से? क्योंकि हम तो शवासन के आगे कभी बढ़ ही नहीं पाए. खैर, सुष्मिता के योग आसनों के बारे में जानना ज़रूरी था. इसलिए हमने बात की व्योम योगा के फाउंडर विशाल वर्मा से. उन्होंने जो जानकारी दी, वो आगे लिख दी है.

# पहला आसन है- पाद अंगुष्ठ पद्म उत्कटासन

Sushmita Sen 2
सुष्मिता पाद अंगुष्ठ पद्म उत्कटासन करते हुए.

फायदे-

पीठ, पैर और पसलियों से पेट तक की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.

पैर की उंगलियां-एड़ियां मजबूत होती हैं.

हिप्स और पेट को आकार मिलता है.

छाती और दिल के लिए फायदेमंद है.

बैलेंस और एकाग्रता बढ़ाता है.

#दूसरा आसन- गोरक्षासन आसन का ही बदला हुआ रूप है.

Sushmita Sen 1
गोरक्षासन जैसा आसन करते हुए सुष्मिता.

फायदे-

पैरों को लचीला बनाता है.

इस आसन को करने से सीधा तनकर बैठने की प्रैक्टिस होती है. पीठ के लिए काफी फायदेमंद है.

पाचन तंत्र (डाइजेशन सिस्टम) के कामकाज को दुरुस्त करता है.

सेक्शुअल एनर्जी को एक्टिवेट करता है.

यूरिनरी डिसऑर्डर को ठीक करता है.

बवासीर से जूझ रहे लोगों को भी राहत देता है.

प्रजनन तंत्र के लिए भी फायदेमंद है.

आलस को दूर भगाता है.

ये थे इन दो आसनों के फायदे. अगर आपको भी ये सारे फायदे चाहिए, तो योग करिए. लॉकडाउन है, समय का सही उपयोग करिए.


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