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कोरोना से ठीक हो गए और टूथब्रश न बदला तो ये हाल हो सकता है

कोरोना वायरस. भारत में हर दिन इंफेक्शन का आंकड़ा नई ऊंचाई छू रहा है. 7 मई की सुबह जारी सरकारी आंकड़ों के मुताबिक, बीते 24 घंटों में कोरोना वायरस के चार लाख 14 हज़ार से ज्यादा नए मामले सामने आए हैं. इस बीच लोगों को दोबारा इंफेक्शन होने की खबरें भी आ रही हैं. एक्सपर्ट्स का भी कहना है कि एक बार इंफेक्शन हो जाने का मतलब ये नहीं है कि आपको दोबारा कोरोना नहीं हो सकता. और एक बेहद छोटी लेकिन जरूरी चीज है, जो आपको फिर से कोरोना की चपेट में ला सकती है. वो है, आपका टूथब्रश. आइए आपको बताते हैं कि इससे किस तरह आप बच सकते हैं.

डॉक्टर्स मानते हैं कि संक्रमण से बचने के उपाय ज़रूरी हैं. उनके लिए भी जिनको अब तक Covid-19 नहीं हुआ है, और उनके लिए भी जो इससे संक्रमित होकर ठीक हो चुके हैं. तो सबसे पहले, बचाव के उपाय जान लें.

बचाव माने?

– हाथों को अच्छे से धोना और बार-बार धोते रहना.
– जरूरी न हो तो घर से बाहर न निकलना.
– निकलें तो अच्छी क्वालिटी का मास्क पहनकर और सैनिटाइजर लेकर.
– मास्क ऐसे पहनना कि वो आपकी नाक से लेकर ठुड्डी तक के हिस्से को पूरा कवर करे.
– किसी भी सर्फेस यानी सतह को न छूना.
– लोगों से दूरी बनाकर रखना.

Mask
दो गज़ की दूरी, मास्क है बहुत ज़रूरी. सांकेतिक तस्वीर. (पीटीआई)

इन सबके साथ डेंटिस्ट्स ने कोरोना से ठीक हो चुके मरीजों को एक और प्रिकॉशन फॉलो करने का सुझाव दिया है.

टूथब्रश में वायरस का डेरा

डॉक्टर्स का कहना है कि टूथब्रश बदलने से दोबारा कोरोना होने का खतरा तो कम होगा ही. साथ ही अगर परिवार का कोई सदस्य आपके साथ बाथरूम शेयर करता है, तो वो भी वायरस की चपेट में आने से बचेगा.

डॉक्टर प्रवेश मेहरा. दिल्ली के लेडी हार्डिंग मेडिकल कॉलेज में डेंटल सर्जरी के HOD हैं. उन्होंने इंडिया टुडे से बात करते हुए बताया,

“अगर आप कोरोना से संक्रमित होकर ठीक हो गए हैं, तो आप अपना टूथब्रश और टंग क्लीनर बदलना सुनिश्चित करें. परिवार और दोस्तों में कोई इंफेक्शन से ठीक हुआ है तो उन्हें भी यही करने को कहें. इनमें वायरस रह सकता है. इसलिए इन्हें बदल लेना जरूरी है.”

आकाश हेल्थकेयर सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल की डॉक्टर भूमिका मदान ने भी ओरल हेल्थ को लेकर इंडिया टुडे से बात की. वो सीज़नल बुखार या सर्दी-ज़ुकाम से ठीक हुए मरीजों को भी टूथब्रश बदलने की सलाह देती हैं. उन्होंने कहा,

“अगर आप Covid 19 से संक्रमित हुए हैं तो लक्षण दिखने के 20 दिन के बाद अपना टूथब्रश जरूर बदल लें. समय के साथ आपके टूथब्रश में बैक्टीरिया और वायरस जमा हो जाते हैं. इससे अपर रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट (सांस नली) में इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है. इसके बचाव के लिए हम माउथवॉश या फिर बीटाडाइन से गार्गल करने की सलाह देते हैं. ये मुंह में वायरस और बैक्टीरिया के जमाव को कम करता है. माउथवॉश न होने पर गुनगुने पानी में नमक डालकर भी गरारे (गार्गल) किए जा सकते हैं.”

डॉक्टर मदान कहती हैं कि शरीर की साफ सफाई ओरल हाईजीन बनाए रखना जरूरी है. इसके लिए सभी को दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए.

toothbrush से covid 19 इंफेक्शन का खतरा कैसे?

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइज़ेशन (WHO) के मुताबिक खांसने, छींकने, बात करने के दौरान संक्रमित व्यक्ति के मुंह और नाक से निकलने वाली ड्रॉपलेट्स (बूंदों) के जरिए कोरोना वायरस फैलता है. वायरस से संपर्क में आई किसी सतह को छूने के बाद अगर हम अपने हाथ धोए बगैर अपना मुंह, नाक या आंख छूते हैं तो उससे हम वायरस से संक्रमित हो सकते हैं.

एक्सपर्ट्स का ये भी मानना है कि वायरस एयरबोर्न होते हैं. मतलब संक्रमित व्यक्ति के शरीर से वायरस निकलने के बाद कुछ समय तक वो हवा में मौजूद रहते हैं. इस दौरान अगर कोई स्वस्थ व्यक्ति इस हवा के संपर्क में आता है तो कोरोना से संक्रमित हो सकता है.

यानी टूथब्रश और टंग क्लीनर को अच्छे से धोने के बाद भी वो उसी एनवायरमेंट में रहते हैं जिसमें संक्रमित व्यक्ति रहता है. ऐसे में उनमें वायरस के इकट्ठा होने की आशंका से इनकार नहीं किया जा सकता. इसलिए इन्हें बदल देना सही होता है.

Toothbrush Colourful
डेंटिस्ट आमतौर पर तीन महीने में toothbrush बदल लेने की सलाह देते हैं. पर कोविड इंफेक्शन होने पर रिकवर होते ही ब्रश बदल लेना चाहिए. सांकेतिक फोटो- Pixabay

कुछ एक्सपर्ट इस्तेमाल के बाद टूथब्रश को डिसइंफेक्ट करके उसे अच्छे से सुखाने की सलाह भी देते हैं.

टूथब्रश को डिसइंफेक्ट कैसे करें?

ये समझने के लिए हमने बात की डॉक्टर मनीष विषेन से. वो डेंटिस्ट हैं. नोएडा के व्हाइटीज़ डेंटल क्लिनिक में प्रैक्टिस करते हैं. उन्होंने बताया कि अगर आप इंफेक्टेड हैं और आइसोलेशन में रह रहे हैं, तब तो टूथब्रश को डिइंफेक्ट करने का कोई मतलब नहीं है. क्योंकि तब वायरस आपके शरीर में है ही. लेकिन पॉज़िटिव होने के 10-15 दिन के अंदर टूथब्रश को बदल लेना ही सही ऑप्शन है.

उन्होंने बताया कि आमतौर पर लोगों को अपना टूथब्रश डिसइंफेक्ट करते रहना चाहिए. खासकर तब जब वो परिवार या रूममेट्स के साथ वॉशरूम का इस्तेमाल करते हैं. और उन्होंने इसके लिए तीन तरीके बताएः

– जो नॉर्मल हैंडवॉश आप इस्तेमाल करते हैं, उससे टूथब्रश को धोया जा सकता है. इससे टूथब्रश अच्छे से साफ हो जाते हैं.
– सामान्य माउथवॉश या बीटाडाइन में टूथब्रश को कुछ सेकेंड्स के लिए डुबाइए. इसके बाद पानी से उसे धो लीजिए.
– 70 प्रतिशत या उससे ज्यादा एल्कोहल वाला सैनिटाइज़र टूथब्रश पर छिड़किए. इसके बाद उसे सादे पाने से धो लीजिए.

डॉक्टर मनीष ने बताया कि कोरोना ही नहीं, शरीर की ओवरऑल हेल्थ के लिए भी ये ज़रूरी है कि आप अपने ओरल हेल्थ का ख्याल रखें.


वीडियो: कोरोना में रोज़ सैकड़ों मौतें देखने वाले डॉक्टरों ने क्या बताया?

 

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